Si vous avez essayé de perdre du poids, vous devez savoir Pour cela, nous devons faire des sacrifices. Habituellement quand nous Perdre du poids et prendre du poids soudainement est appelé «effet yo-yo» Pour éviter cette situation, apprenez à perdre du poids en une semaine. Merci à ces deux ingrédients!

Pour prendre du poids, il est essentiel Sachez ce dont vous avez besoin et ce dont vous avez besoin pendant un régime Il a été dépassé, ne blâmez aucun obstacle.

Il est également important qu’une fois l’objectif de perte de poids atteint, l’apport calorique soit progressivement augmenté afin que le corps puisse s’y adapter sans prendre trop de calories, sinon il peut assurer une prise de poids.

Afin d’éviter cet « effet yo-yo » et rester objectif Au fil du temps pour perdre du poids, nous avons trouvé le traitement dont vous avez besoin N’utilisez que deux ingrédients!

Comment fonctionne cette cure ?  

Vous aurez besoin de deux ingrédients: des bananes et de l’eau chaude.
Commencer le traitement est très simple, à partir de petit déjeuner. Mangez 2 bananes, buvez 2 grandes tasses d’eau chaude, Idéalement, votre estomac est vide.

Pour le déjeuner et le dîner, vous pouvez manger ce que vous voulez. La seule restriction est que votre dernier repas doit être pris avant 18 heures.
Afin d’améliorer l’effet thérapeutique, remplacez les collations par des bananes et une grande tasse d’eau chaude entre les repas, et évitez les aliments sucrés et transformés.

Il est préférable de boire au moins 2 litres d’eau par personne Un jour, pour le fonctionnement normal du corps. Rééquilibrer La nourriture et un mode de vie sain sont liés à cela et peuvent vous guérir Empêchera la prise de poids.

Vous vous demandez pour quelles raisons cette cure est à base de bananes ? Voici les explications :

Les bonnes raisons de manger des bananes : 

  • La banane ne fait pas grossir : Malgré sa réputation d’être un fruit très sucré, la banane n’est pas plus calorique qu’une pomme. Une banane pèse rarement plus de 100 grammes soit 90 calories alors qu’une belle pomme pèse facilement 200 grammes ce qui équivaut à 100 calories. De plus, la banane contient aussi des fibres, ce qui favorise la digestion. 
  • Elle booste l’énergie des sportifs : Riche en vitamines, la banane permet d’avoir de l’énergie pour pratiquer une activité physique. Quand elle est bien mûre, elle apporte des glucides simples comme le fructose et le glucose, qui sont rapidement assimilables pour recharger les muscles pendant un effort prolongé. Elle aide aussi à la récupération après un effort physique en compensant les pertes de potassium liées à la sudation. 
  • Elle est un super encas : Facile à transporter, la banane a un effet rassasiant et calme les envies de sucres. Elle est donc bien meilleure que les biscuits industriels pour les collations et les goûters. Associée à une source de protéines comme les amandes, vous n’aurez plus faim pendant le reste de la journée !  
  • En version plantain, la banane fournit des sucres lents : La banane plantain, cousine de la banane, fait partie des féculents car elle contient de l’amidon. Toutefois, elle apporte également des minéraux et des vitamines. Il est recommandé de manger des féculents pendant les repas pour fournir au corps les sucres lents dont il aura besoin, en particulier avant un exercice physique.  
  • Elle rend zen : La banane associe de bons apports de magnésium et de vitamines B6, un duo anti-stress qui contribue à la production de sérotonine, c’est-à-dire un neurotransmetteur du bien-être, dans le cerveau. Également riche en potassium, la consommation de banane permet de véhiculer de l’oxygène dans le cerveau ce qui va normaliser le rythme cardiaque et réguler la respiration. 

Avertissement: Surdosage, Cela signifie que vous pouvez manger dix bananes par jour. Somnolence, carie dentaire, maux de tête et Faiblesse musculaire. Les personnes atteintes de diabète devraient manger Il est préférable d’en prendre une petite quantité après les repas.