Le mot émotion vient du latin «motio», qui signifie littéralement Action sportive. Les émotions se reflètent à la fois physiquement et mentalement. Les émotions négatives, telles que la colère, la frustration, le stress ou La peur peut avoir un effet dévastateur sur notre santé physique et mentale. Celui-là Est un tueur silencieux. Une enquête a révélé que notre système émotionnel Envoyez un signal au corps pour savoir comment Situation et environnement.

Les sensations physiques que nous trouvons sont Différentes parties de notre corps. Par exemple, lorsque nous rencontrons Avoir honte, nous avons chaud sur nos joues et nos oreilles rougir. Ce sont des signes qui changent nos émotions négatives Sur nous:

1. La Colère 

Cette émotion négative se produit principalement dans la poitrine, en partie Abaissez votre visage et utilisez vos mains avec une force particulière. de Les émotions de colère ont un effet négatif sur le foie. La colère a diminué la vie. La détérioration reflète une fonction hépatique anormale Physiquement et émotionnellement. Certains scientifiques pensent que plusieurs méthodes Peut résister à la colère, comme le massage ou le yoga.

2. Le Chagrin 

Le chagrin ou la tristesse affecte les poumons. Si tu te trouves Votre voix est rauque ou votre capacité pulmonaire est réduite, cela peut être À cause de la tristesse ou de la tristesse. Ces émotions peuvent Des conséquences qui vous font pleurer ou vous mettent dans un état Dépression ou autres problèmes mentaux. Le meilleur « remède » Ce type d’émotion nécessite une aide professionnelle et devrait être avant la consultation Les émotions ne nuiront pas aux autres parties du corps et ne vous plongeront pas dedans Vraie frustration.

3. La Peur 

La peur affecte la fonction rénale. Dans de nombreuses théories chinoises Les reins sont les organes les plus importants du corps humain car ils sont la base Yin, Yang, Qi. Cette émotion négative conduit à l’anxiété. L’anxiété, les pleurs et la colère ne doivent pas être inquiets En substance, plus une personne a peur, plus il est important d’exprimer son cœur Ressentez et méditez sur le voyage intérieur. Ceci est une autre option Difficile, surtout au début, mais c’est très bénéfique pour le corps et le corps pensée.

4. L’inquiétude 

Lorsque vous vous inquiétez de quelque chose, vous pouvez ressentir Mal de l’estomac à tel point que vous ne pouvez pas aller au lit. Cela peut également affecter votre mode de vie ou votre appétit. Oui Vous ne pouvez pas résoudre vos soucis, alors vous pouvez ruiner votre estomac, Causer des problèmes pratiques, tels que des problèmes intestinaux, le cancer Ou la diarrhée. Cette émotion négative peut être traitée avec un traitement Pour les médicaments ou la thérapie, consultez un médecin.

5. Le Stress 

Le stress peut nuire à notre corps et à notre santé. vérifié Le stress et les émotions négatives sont directement liés à l’anxiété Dépression. De nombreuses études ont montré que ces émotions augmentent Le risque de maladie cardiaque, en particulier d’artériosclérose. Pour toi L’utilisation des types d’aliments suivants peut aider à réduire le stress:

  • Les laitages contiennent des vitamines B12 et B2, car le stress de manière générale réduit les facultés du corps à assimiler la vitamine B12
  • Les myrtilles sont riches en vitamine C qui aide le corps à faire face au stress; 
  • Les amandes sont formidables dans la lutte contre le stress. Elles contiennent de la vitamine B2, de la vitamine E, du magnésium et du zinc; 
  • Les épinards sont riches en magnésium car ce minéral réduit le niveau de stress. 

Lutter contre ces maladies intérieures vous rendra plus paisible Dans la vie, rappelez-vous que ces maladies vont et viennent Restez vigilant régulièrement