5. L’huile d’olive
L’huile d’olive est une excellente alliée pour la santé. Elle permettra non seulement de prévenir l’accumulation du cholestérol mais aussi de nettoyer les artères du LDL grâce à sa richesse en graisses mono-insaturés.
6. Les tomates
Les tomates permettront grâce à leur richesse en lycopène de réduire les risques d’être victime de troubles cardio-vasculaires ainsi que de lutter contre le durcissement des artères.
7. L’avoine
L’avoine est réputé pour être un allié minceur mais il permet aussi de prévenir la formation du cholestérol.
8. La grenade
La grenade fait partie de ces fruits les plus efficaces pour prévenir le risque de durcissement des artères et cela grâce à sa richesse en antioxydants. La grenade permettra aussi de lutter contre l’accumulation du cholestérol ainsi que pour stopper la progression de l’athérosclérose.
9. Le melon et le kiwi
Consommez un melon et un kiwi par jour et cela constituera une combinaison idéale pour déboucher efficacement vos artères.
10. Le raisin
Sa richesse en quercétine, en flavonoïdes ainsi qu’en resvératrol permettra d’empêcher l’oxydation du cholestérol et ainsi réduire l’accumulation de la plaque sur la paroi des artères. C’est un fruit idéal pour diminuer les risques de formation de caillots sanguins.