Certains troubles digestifs, pouvant devenir chroniques, nous mènent la vie dure. Particulièrement handicapants, ils affectent notre qualité de vie comme c’est le cas de la diarrhée mais également de la constipation et des ballonnements.
Les ballonnements abdominaux sont provoqués par une accumulation de gaz intestinaux causant une distension intestinale ainsi qu’une augmentation du volume de l’abdomen.
En effet, les symptômes s’illustrent par un gonflement de l’abdomen, un malaise général, un inconfort, des gargouillis dans le tube digestif, des douleurs intestinales, des spasmes et des torsions.
Les causes de ces ballonnements sont nombreuses et ont un lien direct avec notre hygiène de vie. Une mauvaise alimentation, une hydratation insuffisante, de l’aérophagie, du stress, un manque d’activité physique, le tabac, l’utilisation abusive des laxatifs, la grossesse ainsi que certaines maladies comme l’intolérance au lactose, le syndrome de l’intestin irritable, la constipation ou divers autres troubles digestifs sont à l’origine d’un ballonnement.
Afin de lutter contre les ballonnements et retrouver un ventre plat, un changement d’hygiène de vie ainsi qu’un traitement en cas d’affection digestive sont à mettre en place. En outre, pour vous aider à soulager des ballonnements rapidement, découvrez la recette d’une boisson 100% naturelle !
Recette d’une boisson anti-ballonnements
Ingrédients :
1 concombre de taille moyenne
1 citron
Une cuillère à café de gingembre râpé
12 feuilles de menthe
2 litres d’eau
Préparation :
Commencez par éplucher le concombre et découpez-le en morceaux. Ensuite réalisez un jus de citron puis hacher finement la menthe. Enfin, mixez l’ensemble des ingrédients jusqu’à obtenir une texture lisse. Conservez le mélange dans un récipient en verre hermétique puis consommez deux à trois verres par jour. Veillez également à bien vous hydrater en parallèle afin de lutter davantage contre les ballonnements et la constipation.