La mémoire est définie comme la capacité du cerveau à conserver des expériences et des souvenirs passés. Sans cette fonction cérébrale, il nous sera difficile de nous adapter et de maintenir notre identité. Comme pour toute fonction du corps, la mémoire peut s’user ou être endommagée en raison de nombreux facteurs. Dans cet article, découvrez une formule naturelle qui peut améliorer la mémoire et améliorer les fonctions cérébrales, favoriser la digestion et maintenir la santé des os!
Nous avons besoin de mémoire tout au long de notre vie, et nous devons mobiliser plus de mémoire pendant certaines périodes de la vie (comme pendant l’apprentissage). Cependant, en raison de divers facteurs, y compris un mauvais mode de vie, la prise de certains médicaments, de l’alcool, des drogues, de la fatigue, de l’âge ou du stress, cette fonction cérébrale peut être endommagée. Ces habitudes affectent notre mémoire et notre apprentissage.
La perte de mémoire peut également être causée par d’autres raisons, en particulier lorsqu’elle persiste et s’accompagne d’autres symptômes. Par exemple, ils peuvent donc déclarer la maladie d’Alzheimer.
Par conséquent, il est important de maintenir un mode de vie sain, c’est-à-dire de maintenir une alimentation saine, c’est-à-dire une alimentation équilibrée, un sommeil suffisant et une activité physique régulière. Pour vous aider à améliorer votre mémoire et vos fonctions cérébrales, il s’agit d’une formule naturelle qui présente d’autres avantages.
Recette pour une mémoire en bonne santé
Ingrédients :
- 125 g de raifort
- 3 cuillères à soupe de miel
- 3 citrons
- 2 cuillères à soupe de cannelle
- Une racine de gingembre de 2 cm
Préparation :
Mettez le raifort et le gingembre préalablement lavés dans un mixeur, mélangez, puis ajoutez le citron pelé et tranché. Mélangez une seconde fois, puis ajoutez le miel et la cannelle.
Mettez le mélange dans un bocal en verre et mettez-le au réfrigérateur. Consommez une cuillère à soupe de ce mélange chaque jour pendant 3 semaines.
Bienfaits de la recette :
La formule est très efficace pour améliorer la fonction cérébrale, améliorer la mémoire, renforcer les os, réduire le poids et stimuler les défenses naturelles. En effet, le raifort de ce mélange est une excellente source de calcium, indispensable à la santé des os et qui aide à maintenir la santé des os. Cet ingrédient est également très riche en vitamine C, tout comme le citron, ce nutriment peut renforcer le système immunitaire, améliorer la vitalité et le métabolisme humains, favorisant ainsi la combustion des graisses. strong>
La présence de cannelle dans cette recette n’est pas anodine. Cet ingrédient est connu pour sa capacité à améliorer la digestion et s’est également avéré efficace pour améliorer la mémoire. En fait, selon une étude menée par des chercheurs de l’Université Rush et du Veterans Affairs Medical Center de Chicago, la cannelle peut développer une structure cellulaire et rééquilibrer les deux types de cerveaux. Le niveau de protéines . La cannelle peut également augmenter la teneur en benzoate de sodium, qui est une substance qui agit directement sur l’hippocampe, considéré comme le centre de la mémoire.
Le gingembre soutient également les effets de la cannelle en améliorant la fonction cognitive et la mémoire. Cette épice peut même prévenir la maladie d’Alzheimer, grâce à l’effet protecteur de sa pinéale, qui peut protéger les cellules du développement de cette maladie.
D’autres aliments à privilégier pour booster votre mémoire :
- Ajoutez du romarin à vos préparations ou utilisez-le en infusion ou sous forme d’huile essentielle pour sa capacité à améliorer la mémoire et la concentration
- Buvez du jus de betterave chaque jour, pour sa richesse en nitrate, lequel favoriserait le flux sanguin qui nourrit le cerveau et améliore ses fonctions
- Mangez des œufs, jaunes d’œufs surtout, parce qu’ils contiennent de la choline, une substance qui a une action positive sur la mémoire
- Consommez des noix et des poissons gras comme le saumon et les sardines car ils renferment d’importantes quantités d’Oméga-3. Des acides gras indispensables à la mémoire et qui préviennent le déclin cognitif.
- Ajoutez du curcuma à vos plats pour améliorer votre mémoire. Cette épice à raison d’un gramme par jour, permet en effet de booster cette fonction cérébrale, chez les personnes qui manifestent un risque de défaillance cognitive, d’après une étude réalisée par des scientifiques du Monash Asia Institute en Australie.