Vos seins font grise mine et vous n’êtes pas satisfaite de leur aspect ? Difficile de raffermir cette partie délicate de votre corps… Mais rassurez-vous, l’affaissement des seins n’est pas une fatalité. Voici deux astuces qui fonctionnent pour avoir des seins fermes et toniques !
Le sein : une partie du corps difficile à raffermir
Les seins constituent l’une des parties les plus fragiles du corps car ils n’ont aucun muscle ! Le sein est entouré d’une couche de tissus adipeux, d’un tissu glandulaire et d’un tissu fibreux, d’où la difficulté à tonifier cette partie. Il est composé de vaisseaux sanguins, de terminaisons nerveuses et de graisse. Certains facteurs comme l’exposition au soleil (trop prolongée), la perte de poids ou encore les changements hormonaux accélèrent leur affaissement.
Deux astuces efficaces pour avoir des seins fermes
Ces astuces sont très efficaces pour raffermir vos seins et tonifier la peau.
Astuce n°1 : un exercice physique pour faire travailler les seins
1. Allongez-vous de préférence sur un banc (ou utilisez votre lit ou un tapis) ;
2. Dans chaque main, prenez un poids de 2 kilos ;
3. Tendez vos bras et relevez-les au-dessus de votre poitrine ;
4. Ensuite, abaissez-les, le plus loin possible (comme si vous étiez un avion) ;
5. Relevez vos bras au-dessus de votre poitrine ;
6. Répétez.
Pour que cette astuce soit efficace, vous devez faire 3 séries de 10 exercices tous les jours (ou plusieurs fois par semaine). Cet exercice va permettre de renforcer les muscles situés sous les seins et les aisselles. Pratiqué régulièrement, vous allez constater une différence au bout d’un mois, vos seins seront nettement plus fermes.