Chacun de nous est actuellement sur son propre chemin dans cette vie, un voyage qui comprendra des hauts et des bas, des hauts et des bas, des célébrations et des déceptions. Le but ultime est de construire une vie de bonheur, de but et d’épanouissement, une vie qui nous fait sourire tous les matins et nous excite à nous réveiller et à sortir du lit.
Cela nous amène à la grande quête de la vie – que pouvez-vous faire pour favoriser le bonheur dans votre vie de tous les jours? Alors que certains gourous de l’auto-assistance discuteront de grands projets élaborés, de sacrifices extrêmes et d’années d’études, ils négligent le fait que le véritable chemin vers le bonheur réside dans de simples choix quotidiens.
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Voici 25 Choix Quotidiens Qui Vous Mèneront À Une Vie Belle Et Épanouissante:
# 1 – La “ bonne vieille règle ”
Vivez votre vie avec cette règle classique à l’esprit, comme le dit un proverbe russe: vous devriez prendre votre petit-déjeuner seul, mais votre déjeuner avec un ami, et donner le dîner à votre ennemi.
# 2 – Vous avez le contrôle
Bien que ce ne soit pas toujours le cas, rappelez-vous qu’il n’y a qu’une seule personne qui contrôle votre vie, et c’est vous ! Chaque jour, vous faites le choix de ce que vous ressentez, de votre réaction et de la façon dont vous allez aborder la journée à venir. Faites que cela en vaille la peine.
# 3 – Mangez sainement
Les aliments que vous choisissez sont le carburant que vous fournissez à votre corps, il serait donc logique que l’amélioration de la qualité du carburant améliore vos performances globales. Concentrez-vous sur les bons choix nutritionnels, évitez les aliments riches en sucre et en matières grasses et remplis de conservateurs.
# 4 – Attachez les extrémités libres
Il est impossible d’éviter le fait que nous allons tous faire face à des défis, des luttes et des déceptions dans nos vies. Cependant, s’accrocher aux sentiments négatifs qui découlent de ces expériences ne fera qu’aggraver le problème. Prenez le temps de nouer les bouts et de mettre le passé dans le passé.
# 5 – D’accord pour ne pas être d’accord
Il y aura des moments dans la vie où vous n’allez pas être d’accord avec tous ceux que vous rencontrez. Vous pourriez continuer à vous disputer, mais il n’y a rien à gagner pour quiconque est impliqué. Au lieu de cela, apprenez à accepter que vous ne devez pas gagner tous les arguments. Acceptez de ne pas être d’accord et continuez votre journée.
# 6 – Acceptez le changement
Nous pouvons passer toute la journée à planifier et à nous préparer à la vie devant nous, mais la vie n’est jamais aussi simple que cela. Au lieu de cela, les personnes qui réussissent vraiment sont celles qui apprennent à adopter le changement et tout ce qu’il a à offrir.
# 7 – Rendre les autres heureux
Plutôt que de vous concentrer uniquement sur votre propre bonheur, prenez le temps de considérer l’état émotionnel de tous les autres que vous créez. Faites un effort pour faire sourire au moins 3 personnes chaque jour.
# 8 – Créer des relations significatives
Les personnes dans votre vie sont votre système de soutien. Lorsque la vie se passe bien, ce sont les personnes avec qui vous voulez célébrer, et lorsque vous faites face à des défis et des luttes, ce sont les personnes qui se tiendront à vos côtés, vous offrant leur force. Ne sous-estimez pas l’importance que cela jouera dans votre vie. Consacrez du temps et des efforts à l’ établissement de relations significatives qui resteront avec vous au fil du temps.
# 9 – Arrêtez de comparer
L’une des pires erreurs que beaucoup d’entre nous commettent régulièrement est le fait de nous comparer aux autres. Nous perdons une quantité incroyable de temps et d’énergie à être déçus car nous comparons souvent nos luttes au bonheur et aux réalisations de ceux que nous rencontrons.
# 10 – Lâchez la peur
Nos peurs servent un objectif important, nous aidant à nous garder hors de situations dangereuses, cependant, si elles sont autorisées à grandir et à s’aggraver dans nos esprits, elles peuvent commencer à contrôler chacune de nos actions. Apprenez à abandonner vos peurs et à affronter le monde de front, et vous en serez récompensé.
# 11 – Silence
Les scientifiques ont découvert que le simple fait d’être en silence peut avoir des avantages incroyables pour votre santé et votre bien-être en général – soulageant le stress et réduisant les tensions.
# 12 – Faites confiance à votre instinct
Votre intuition peut être un outil incroyablement puissant pour vous guider vers une vie épanouie et pleine de sens. Malheureusement, nous sommes nombreux à sous-estimer ce don. Apprenez non seulement à écouter, mais à faire confiance à votre instinct . Cela peut vous aider à éviter le chagrin et à vous orienter vers le vrai bonheur.
# 13 – Pas de regrets
Le passé est derrière nous et hors de notre contrôle. Bien que nous soyons tentés de concentrer notre attention sur les choses que nous souhaitons pouvoir changer, ce serait un acte de futilité. Libérez-vous de ce piège en abandonnant les blessures du passé et en vous concentrant sur l’ici et maintenant.
# 14 – Prioriser les soins personnels
Bien qu’il soit important de prendre soin des autres et de sympathiser avec eux, n’oubliez pas de consacrer une partie de votre temps et de votre énergie à votre bien-être personnel . Prenez le temps de faire les choses qui vous aideront à guérir, à vous ressourcer et à vous préparer à affronter un autre jour.
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# 15 – Protégez votre énergie personnelle
Vous contrôlez l’énergie que vous accueillez dans votre vie. Ne perdez pas votre temps à vous engager dans des activités négatives comme les potins, le jugement ou les pensées négatives. Au lieu de cela, choisissez de remplir votre vie d’énergie positive et vous en récolterez les bénéfices.
# 16 – Déposez l’électronique
Bien que notre technologie moderne et l’électronique dans nos vies nous aient offert une incroyable richesse d’informations à portée de main, elles peuvent également nuire à notre santé mentale. Prenez chaque jour le temps de poser votre téléphone , d’éteindre votre ordinateur portable et de vivre la vie.
# 17 – Accepter la vie
La vie est comme une montagne russe, pleine de hauts et de bas. La meilleure chose que vous puissiez faire pour être vraiment heureux est d’ accepter la vie telle qu’elle est , avec tout ce qu’elle a à offrir. Embrassez le bien et le mal et sachez que tout fonctionne ensemble pour vous guider sur votre chemin personnel.
# 18 – Lâchez les opinions des autres
Tout le monde a une opinion, mais l’opinion de tout le monde n’a pas besoin d’avoir un impact sur votre vie. Apprenez à abandonner les pensées, les points de vue et les opinions de ceux qui vous entourent, en vous concentrant plutôt sur ce qui vous apporte le bonheur et ce qui correspond à votre code moral personnel.
# 19 – Sortez de votre zone de confort
Vous ne grandirez et n’évoluerez jamais en tant que personne si vous ne vous forcez pas à sortir de votre zone de confort et à affronter l’inconnu. Cela peut être inconfortable, mais vous vous en remercierez à long terme.
# 20 – Promenades
Ils ne doivent pas être longs ou extravagants, mais une simple promenade de 10 minutes chaque jour en plein air peut faire des merveilles pour votre santé mentale et émotionnelle. À court de temps? Prenez une partie de votre pause déjeuner au bureau et dirigez-vous vers le pâté de maisons ou commencez votre journée par une courte promenade.
# 21 – Offrir de l’aide
Inconnu pour beaucoup, l’un des chemins les plus rapides vers le succès et une vie meilleure est en fait d’ élever et d’aider les personnes que nous rencontrons dans nos vies . Ne soyez pas trop pris dans vos propres défis – soyez un coup de main et une source de soutien pour les autres.
# 22 – Pratiquez la gratitude
Plutôt que de concentrer votre attention uniquement sur les choses négatives de votre vie, prenez du temps chaque jour pour prendre du recul et identifier les nombreux dons que vous avez dans cette vie pour lesquels vous devez être reconnaissant . Cela vous apprendra à voir votre vie sous un jour incroyablement différent.
# 23 – Bannir la haine
La haine n’engendre que la haine, et vous n’avez pas besoin de cette négativité dans votre vie. Faites le choix conscient de ne pas haïr les autres et libérez-vous de leur énergie négative en abandonnant toute haine dirigée vers vous. Vous ne pouvez pas choisir ce qu’ils ressentent, mais vous pouvez choisir comment vous réagissez.
# 24 – Libérez-vous de la jalousie
La jalousie ne vous apportera rien d’autre que de la douleur, du chagrin et du chagrin. Plutôt que de permettre à cette influence négative de ronger lentement votre santé mentale et émotionnelle, libérez-vous de votre jalousie .
# 25 – Apprenez à vous détendre
Nous vivons dans un monde incroyablement rapide et stressant, et ce stress peut s’additionner. Évitez de prendre la vie trop au sérieux et consacrez du temps à votre horaire chargé pour vous détendre de temps en temps . C’est important pour votre santé et votre bien-être en général.