Parfois, il est nécessaire de purifier le corps de cette manière Fonctionne entièrement. Pour cela, les gens essaient Différentes méthodes de désintoxication peuvent éliminer toutes les toxines du corps Effets nocifs, nettoyer la peau, rajeunir les organes, Conservez une apparence jeune.

Soupe détox

La soupe est idéale pour la désintoxication, tout en vous apportant les nutriments essentiels. En purifiant votre corps, cette soupe maison améliorera votre fonction lymphatique, vos poumons, vos intestins, vos reins, votre foie et même votre peau. Les recettes que nous avons soigneusement préparées pour vous à travers cet article aideront également votre digestion et renforceront votre immunité.

Ils contiennent tous des fibres, ce qui en fera un allié idéal pour améliorer le stockage d’énergie, contrôler la glycémie et même la santé mentale. La soupe maison peut également vous protéger de certaines maladies et rajeunir vos cellules, peut réduire le poids et réduire l’inflammation.

Comment la soupe détox fait de l’effet sur votre organisme

Le traitement de désintoxication à base de soupe doit durer 1 à 3 jours. Il n’y a qu’un seul jour dans le premier mois et le deuxième mois durera 3 jours. Vous devriez boire 5 à 6 bols de cette boisson chaque jour. En plus d’ajouter des légumes, des herbes et des épices bonnes pour la santé doivent également être ajoutées. Pendant cette période de désintoxication, vous devriez boire beaucoup d’eau pour favoriser l’élimination des fluides et de l’humidité. Excès de toxines dans le corps. Le médecin recommande de boire 2 litres d’eau par jour à l’âge adulte.

Conseil supplémentaire: Préparez la soupe à l’avance, conservez-la au réfrigérateur et utilisez-la pendant les prochains jours.

Ingrédients nécessaires pour les soupes détox

Préparez une soupe de légumes, du miso ou soupe. Ajoutez ensuite le gingembre et autres épices, Curcuma, cumin, ail, cannelle, etc. Il y a aussi des légumes comme le chou, les épinards et les courgettes, Poireau, oignon, carotte, etc. Enfin, fusionnez Légumes féculents, tels que pommes de terre, citrouilles, Panais, etc. N’oubliez pas d’ajouter des protéines et Légumineuses, comme les haricots ou les lentilles.

Pour une texture plus crémeuse, vous pouvez également ajouter du lait de coco ou de l’avocat.

Recettes de soupes détox

1 – Soupe au brocoli

Vous aurez besoin de deux moitiés de petit brocoli, 3 brins Céleri haché, haché 1 oignon, 2 épinards ou chou dans une tasse Carottes pelées et coupées en dés, 2 tasses de bouillon, moitié Une cuillère à café de sel de mer, un demi-jus de citron et deux Cuillère à soupe d’huile de coco.

Préparation: Faites chauffer l’huile de coco dans une casserole, puis ajoutez le brocoli, Céleri et oignons. Chauffer 5 minutes, puis Versez le bouillon. Cuire 5 minutes ou jusqu’à Tous les ingrédients sont mélangés et la soupe s’épaissit.

2 – Soupe à la carotte et au gingembre

Vous aurez besoin de deux carottes hachées, deux oignons, 6 Soupe, 3 cuillères à soupe de gingembre râpé, 3 cuillères à soupe Gousses d’ail, une tasse de lait de coco, deux cuillères à soupe d’huile Noix de coco, sel, poivre noir et oignon.

Préparation: Mélanger les carottes, le gingembre, Porter l’ail et la soupe à ébullition dans une casserole, puis allez-vous en. Puis faites frire l’oignon et ajoutez-le huile de noix de coco. Attendez que la texture soit similaire à Caramélisé. Ensuite, versez l’oignon et la soupe Remuez pendant quelques minutes. Enfin, Ajouter le lait de coco et les épices, puis bien mélanger.

3 – Soupe aux lentilles rouges

Vous aurez besoin de ¼ de tasse d’huile de coco ou d’huile d’olive 2 Patates douces, oignons, 2 carottes et une pomme (coupée en dés), ½ 1 tasse de lentilles rouges, 1/2 cuillère à café de cumin moulu, 1/2 cuillère à café Chili en poudre, ½ cuillère de poudre de chili, 4 1/2 tasses de bouillon, 1 Hacher le gingembre frais, le sel de mer et le poivre noir, Creme de noix de coco.

Préparation: Faites d’abord chauffer de l’huile Faire bouillir les olives dans une casserole à feu doux. Ajouter les patates douces, Pommes, carottes et oignons, cuire 10 minutes. Ajoutez ensuite les lentilles, le gingembre, le cumin, le bouillon, Puis faites bouillir la poudre de chili et la poudre de chili. Cuire 30 minutes ou cuit Correctement. Lorsque la soupe épaissit, ajoutez la crème noix de coco.