- La lavande
Généralement utilisée pour son odeur symbolique, la lavande est reconnue pour son effet apaisant et relaxant. Elle permet de lutter contre l’insomnie, l’anxiété et une pression artérielle élevée. Effectivement, l’odeur de la lavande favorise la relaxation et donc la diminution de la fréquence cardiaque. Vous pouvez également profiter de ses vertus en la consommant sous forme d’infusion avant d’aller vous coucher.
- Le lierre
Bien que le lierre soit associé à des plantes d’extérieurs, il est possible d’en disposer dans sa chambre à coucher, notamment pour ses propriétés dépuratives. En effet, selon une étude réalisée par la NASA sur les plantes dépolluantes, le lierre améliore la qualité de l’air car il élimine les toxines et libère de l’oxygène. Il est conseillé pour les personnes allergiques car le lierre serait capable d’éliminer 60% des particules de moisissure dans l’air en seulement 6 heures, selon le magazine WebMd.
- L’aloe vera
Reconnue pour ses diverses vertus sur la santé, en particulier pour soigner les blessures et apaiser les brûlures, l’aloe vera est également efficace quand il s’agit de purifier une pièce. En effet, elle absorbe le dioxyde de carbone et libère de l’oxygène durant la nuit.
En outre, afin de garantir l’efficacité des propriétés de ces plantes, veillez à en prendre soin en les arrosant régulièrement. De même, évitez de les disposer près de votre lit et préférez un endroit de votre chambre qui se trouve près d’un meuble par exemple.