Le corps humain est très compliqué car il est composé d’organes interconnectés. Par conséquent, le dysfonctionnement d’un organe provoque rapidement des maladies d’autres organes. Heureusement, lorsque le corps a besoin d’une aide extérieure ou qu’un corps étranger interfère avec les fonctions normales du corps, il peut envoyer des messages.
Premièrement, le système immunitaire déclenchera une série de processus pour combattre ce corps étranger. En cas de difficulté, il réagira pour attirer l’attention sur le fait qu’il a besoin d’aide pour se défendre et surmonter avec succès des carences ou des situations. En fait, ce sont cinq signes qu’une aide est nécessaire de toute urgence.
Les atteintes cutanées
Si votre peau est réellement sèche malgré une hydratation régulière, cela signifie que vous souffrez d’une carence en vitamines dont la vitamine C, vitamine B5 ou encore la vitamine E. Ces vitamines permettent de revitaliser la peau et l’aident à se régénérer, de même qu’elles participent au bon fonctionnement de l’organisme. Ainsi, la meilleure façon de résoudre ce problème d’hydratation est de manger des aliments qui vous aideront à nourrir les cellules de la peau et à préserver la santé du corps. Privilégiez les agrumes (citron, orange, pamplemousse, mandarine), les fruits rouges (fraises, framboises, mûres), les fruits secs (noix, amandes…) ou encore les poissons (sardines, maquereaux, truites) qui sont riches en vitamines, en minéraux et en acides gras permettant de redonner à la peau souplesse et élasticité tout en favorisant le fonctionnement du corps.
Les saignement bucco-dentaires
Un saignement soudain de vos gencives signifie que vous pourriez avoir une gingivite. Bien que cette maladie ne soit pas douloureuse, si elle n’est pas traitée, elle peut entraîner une maladie parodontale, la destruction des tissus gingivaux et la perte de dents. De plus, une mauvaise hygiène bucco-dentaire peut être la cause de ce saignement, c’est pourquoi le dentiste Dr Doig a expliqué que les dents et toute la bouche doivent être nettoyées au moins deux fois par jour (matin et matin). Heure du coucher) pour empêcher la propagation des bactéries.
L’anxiété, l’insomnie et les crampes musculaires
Tous ces signes et symptômes indiquent principalement un manque de magnésium et de potassium dans le corps. En effet, le magnésium contribue à une excitabilité neuromusculaire modérée et favorise la transmission de l’influx nerveux. En outre, il est également considéré comme un analgésique naturel, il peut donc aider à détendre les muscles et lutter contre l’anxiété et l’insomnie. Le potassium agit à son tour sur les cellules nerveuses et musculaires. Une carence peut causer des problèmes cardiaques, des sautes d’humeur et des crampes musculaires. Afin d’augmenter la teneur en magnésium et en potassium, vous devez choisir des aliments tels que les bananes, les noix, les graines de tournesol, les betteraves et le chocolat noir, qui sont d’importantes sources de minéraux.
Une envie accrue de fruits de mer
L’envie de fruits de mer est généralement causée par de faibles niveaux d’iode dans le corps. L’iode est très important pour le corps humain et participe à la synthèse des hormones thyroïdiennes (les hormones produites par la glande thyroïde sont les glandes endocrines qui régulent notre métabolisme). Par conséquent, une carence en iode peut causer de la constipation, des crampes, de la fatigue, de la dépression, du surpoids et des problèmes de mémoire. Afin d’augmenter la teneur en iode dans le corps, veuillez manger plus de fruits de mer iodés (algues, huîtres, moules, crevettes brunes, etc.) ainsi que du foie de poisson et du sel de mer iodé.
Les fringales sucrées
Si vous avez souvent envie de sucreries, cela peut indiquer de la fatigue ou de l’anxiété. Dans tous les cas, les cellules ont besoin de plus de glucose pour produire suffisamment d’énergie et faire fonctionner le corps normalement. Afin d’obtenir douceur et vitalité, veuillez consommer des aliments qui aident à réguler la glycémie, comme les fruits (pommes, pêches, poires). En outre, des aliments tels que les amandes, les noix ou le chocolat noir peuvent également être utilisés comme coupe-faim naturel.
Bref, portez une attention particulière à votre corps et à ses signaux pour rester en bonne santé!