4. Le chocolat noir

Saviez-vous qu’une consommation (modérée) de chocolat noir permettait de garder un système cardiovasculaire en bonne santé ? En effet, une efficacité optimale du système cardiovasculaire est fondamentale pour de bonnes performances lors de vos ébats sexuels. En outre, le chocolat noir permet de réguler l’humeur et de chasser le stress ! Néanmoins, veillez à ne pas en manger en trop grandes quantités car il est riche en calories et les kilos en trop ne sont pas forcément les meilleurs alliés pour une sexualité épanouie…

5. L’avocat

Ce fruit est riche en antioxydants, en vitamine E et en potassium très efficace pour booster la production de testostérone chez l’homme et stimuler la libido chez la femme. Grâce à la vitamine B6 qu’il contient, l’avocat encourage la sécrétion de dopamine, une hormone qui stimule le plaisir.

6. Les amandes

Les amandes sont une excellente source de zinc, sélénium et vitamine E, des ingrédients qui stimulent la santé sexuelle et qui assurent un bon fonctionnement des organes reproducteurs, en améliorant la fertilité (augmentation de la production des hormones sexuelles).