Vous avez toujours été ce seul ami vers lequel tout le monde sait se tourner lorsque les temps sont durs. Vous êtes le «rock», faisant passer le bien-être de vos amis et de votre famille avant vos propres besoins à maintes reprises.

C’est admirable, vraiment, cependant, il y a une telle chose comme donner trop . Si vous remarquez que vous devez donner à votre entourage, cela introduit réellement de la négativité dans votre propre vie, vous empêchant d’atteindre le bonheur dans votre propre vie, il est peut-être temps de reconsidérer vos décisions. Si vous pensez que cela peut vous décrire, il est temps de prendre note! Votre santé et votre bien-être peuvent être en jeu.

Donnez-Vous Trop De Vous-Même? Surveillez Ces 7 Signes!

# 1 – Vous êtes celui vers qui tout le monde se tourne pour obtenir de l’aide…. TOUT LE TEMPS!

Ce n’est pas que cela vous dérange d’aider des amis, en fait, vous appréciez le fait de pouvoir résoudre leurs difficultés et difficultés majeures. Cependant, passer jour après jour à résoudre tous les petits problèmes et préoccupations peut être épuisant. Si vos amis ressentent le besoin de vous appeler pour le moindre problème, il est temps de commencer à établir des limites .

# 2 – Vous êtes toujours en train de renflouer les personnes qui vous tiennent à cœur.

Aider les autres est une chose, mais lorsque vous remarquez que les gens de votre vie ne parviennent pas à s’aider eux-mêmes, en choisissant plutôt d’attendre que vous les renflouiez tout le temps , c’est un signe que vous devez prendre du recul. Les gens peuvent devenir complètement dépendants de ce type de «carte gratuite pour sortir de prison» si vous ne faites pas attention.

# 3 – Vous compromettez votre propre moralité et vos propres valeurs.

Chacun de nous a son propre ensemble de croyances, une que nous considérons comme importante dans notre propre vie. Si le besoin constant d’aide d’une personne vous oblige à enfreindre votre “ code de conduite ” personnel, vous obligeant à tromper les autres, à garder des secrets ou à violer votre propre code moral, alors cela a franchi la ligne de l’aide positive à une dépendance toxique. Il est temps de mettre le pied à terre.

# 4 – Vous avez du mal avec même l’idée de dire “ non ”

Vous détestez l’idée même de laisser tomber les gens autour de vous. Pour cette raison, vous ferez tout votre possible pour aider vos amis et votre famille. Si vous vous surprenez à accepter de faire quelque chose malgré un emploi du temps chargé, ou le fait honnêtement que vous ne voulez pas le faire , c’est un signe que vous devez apprendre à vous prioriser de temps en temps.

# 5 – Vous vous retrouvez à vous tourner vers des mécanismes d’adaptation malsains.

L’acte de donner peut être difficile pour vous physiquement, mentalement et spirituellement. Si vous donnez trop de vous-même aux autres, vous pourriez vous sentir complètement stressé et dépassé. C’est à ce moment-là que de nombreuses personnes se tournent vers des mécanismes d’adaptation pour s’en sortir, comme la suralimentation, l’alcool, les relations sexuelles ou les courses excessives. Ne vous autorisez pas à adopter des habitudes malsaines juste pour aider votre entourage.

# 6 – Vous commencez à voir que vous êtes manipulé pour aider.

Si un ami vous demande votre aide ou assistance, c’est une chose. Si, cependant, vous remarquez qu’ils manipulent vos émotions ou vous trompent afin de vous convaincre de l’aider, profitant finalement de l’arrangement à vos frais, ce n’est pas normal. Ne permettez pas à quelqu’un d’utiliser des sentiments de culpabilité, de honte ou de responsabilité pour vous mettre dans un coin, vous obligeant à jouer dans sa main. Tu mérites mieux.

# 7 – Vous ne parvenez pas à prendre le temps de “me time”.

Cela peut sembler égoïste, mais il est extrêmement important de prendre du temps pour vous – même . C’est l’occasion de vous reposer et de vous ressourcer, vous fournissant l’énergie dont vous avez besoin pour affronter un autre jour. Que vous preniez un bain relaxant ou que vous vous pelotonniez avec votre livre préféré, prenez toujours le temps de prendre soin de vous.