6- Appliquez des compresses chaudes
Les compresses chaudes sont une méthode qui permet de traiter les problèmes oculaires et dont l’efficacité a été prouvée en ce qui concerne l’hydratation des yeuxsecs. Tout ce que vous avez à faire, c’est appliquer un bout de tissu trempé dans de l’eau chaude (mais pas brûlante) sur vos yeux et de presser légèrement.
7- Adaptez votre régime alimentaire
Il est crucial d’intégrer à votre régime alimentaire les nutriments bénéfiques pour la santé de vos yeux. C’est pourquoi il est conseillé de manger quotidiennement d’importantes quantités de carottes et de patates douces, très riches en vitamine A essentielle pour une bonne vision.
8- Renforcez vos yeux
Pour améliorer votre vue et renforcer les muscles de vos yeux, vous pouvez faire les exercices simples mais efficaces du tableau ci-dessous. Suivez les lignes des flèches, en respectant la direction vers laquelle ils pointent. Si c’est la première fois que vous pratiquez ce genre d’exercices, prenez le temps de regarder pendant quelques secondes chaque symbole afin de comprendre sa signification, puis faites toute la série.
