3. Faites des exercices de musculation
Les exercices de résistance aident à améliorer l’élasticité de la peau car ils créent une couche de muscles en dessous de la peau. Votre peau deviendra plus ferme si vous faites du sport au moins 3 fois par semaine. Les exercices de musculation sont très importants surtout si vous diminuez votre consommation calorique car quand vous perdez du poids vous perdez aussi des muscles et le sport vous aide à les reconstruire.
4. Hydratez votre peau
Utilisez un hydratant qui contient de la vitamine E pour que votre peau reste hydratée et génère de nouvelles cellules. L’hydratation permet aussi de diminuer les rides. Vous pouvez même utiliser de l’huile de coco qui est un hydratant naturel et qui a des propriétés antibactériennes pour protéger la peau.
5. Des exercices pour tonifier le ventre
Pour tonifier votre ventre il suffit de faire quelques exercices simples 3 à 5 fois par semaine pendant 15 à 20 minutes. Privilégiez les exercices qui se concentrent sur la région abdominale comme le pilates.