3. Vous êtes souvent malade. Lorsque notre corps est soumis à de hauts niveaux de stress, notre système immunitaire est fortement affecté, ce qui facilite l’apparition de maladies courantes qui nous rendent instantanément plus faible.
4. Vous souffrez de douleurs musculaires. En étant soumis à une forte pression, notre corps se tend et nous ressentons des contractions musculaires importantes dans le cou et le dos. Cette tension peut être soulagée en pratiquant des exercices de relaxation et du sport «calme».
5. Vous êtes préoccupé tout au long de la journée. Vous ne pouvez pas vous empêcher de penser et d’analyser certaines situations de votre vie qui vous procurent un mal-être. Vous êtes probablement soumis à une forte pression et à un stress continu.
Pensez à prendre des vacances ou quelques jours de repos dès que vous le pourrez.
6. Vous avez du mal à gérer le stress quotidien. Le fait de vous retrouver dans une situation dans laquelle vous perdez beaucoup d’énergie, peut même aller jusqu’à vous empêcher de vous contrôler pour les plus petites choses.
Dans ces moments là, vous êtes à la merci de vos émotions incontrolables et vous êtes capable de pleurer ou de vous mettre en colère à tout moment.
Ce point est l’un des principaux indicateurs que votre corps est soumis à trop de pression et d’usure intérieure.
7. Vous ressentez le besoin de manger mal. L’augmentation du stress entraine l’augmentation du taux de cortisol dans notre corps, ce qui nous fait ressentir le besoin et l’envie de consommer des aliments et des boissons riches en sucres et en acides gras saturés.
8. Vous avez des problèmes digestifs. En symptomatologie, l’un des principaux lieux d’impact du stress, c’est le système digestif.
Il est certain que les douleurs digestives peuvent avoir différentes origines. Cependant, dans les moments de stress et de nervosité intense, les douleurs d’estomac augmentent considérablement.
Notre système digestif est extrêmement sensible aux situations de pression auxquelles notre corps doit faire face.