Chez la plupart des femmes, la période menstruelle n’est pas toujours Vie agréable, si son impact sur le corps est clairement visible Niveau d’humeur, articulations ou habitudes alimentaires. afin de Minimisez l’impact de cette période délicate sur votre corps et vous Entourage, voici 9 choses que vous ne devriez pas faire au travail règle!

Période menstruelle ou communément appelée période menstruelle Elle commence dès la puberté et ne se termine que quelques années plus tard. c’est Organiser des activités mensuelles pour une éventuelle préparation grossesse. Si l’ovule n’est pas fécondé, la paroi utérine changera Lâche et saigne. Plusieurs symptômes Accompagnant cette période, en particulier la douleur, les sautes d’humeur ou Encore des crampes.

Voici donc les 9 choses que vous ne devriez jamais faire pendant vos règles.

1. Cuisiner 

Pendant votre mandat, vous pouvez vous sentir confus ou confus, Alors, restez à l’écart de la cuisine pour éviter de vous blesser ou de vous blesser Quelqu’un. Le repos est la meilleure chose.

2. Chercher les problèmes et les disputes

Compte tenu de votre humeur malheureuse, vous voudrez peut-être appeler Le petit ami a mis fin à la dispute. Relâchez la discussion et remettez-la au Vous serez de meilleure humeur à l’avenir! le plus important Pendant ce temps, vous pouvez vous calmer.

3. Regarder des films romantiques 

Le moral a été bas pendant cette période et je regarde ce genre de film N’éveillez que vos émotions. Même si tu t’ennuies au lit, Au lieu de cela, choisissez un plan positif, cela vous apportera le bonheur bonne humeur.

4. Manger du chocolat

Chercheurs de l’Institut national de la nutrition Prouver le lien entre l’envie de manger du chocolat et cette période menstruation. Ils ont expliqué ce phénomène en baissant les niveaux de sérotonine Proche de la règle, la molécule est surtout présente dans Chocolat, son rôle est principalement de réguler l’humeur et l’humeur A été affectée pendant cette période, donc la nécessité biologique Chocolat. Mais n’en faites pas trop!

5. Sortir du lit

Une province chinoise vient de mettre en place une nouvelle mesure, Après un certain temps, les femmes peuvent prendre jusqu’à deux jours de congé. de La douleur qui accompagne cette période est généralement douloureuse, Il n’y a donc rien de mieux que de se reposer et de s’allonger dans son lit.

6. Prendre un bain

Tout ce que vous avez à faire est de vous laver et de vous sentir sale, Vous devez bien nettoyer. Ce n’est pas toujours une bonne idée Surtout si vous voulez prendre un bain, car pendant le bain, l’eau peut être Frottis de sang. Cependant, il est même recommandé de prendre une douche Dans ces circonstances. Puis la douche est devenue verte aussi!

7. Manger des fast-foods

La meilleure chose dont vous avez besoin pendant cette période est Plats équilibrés et sains. Évitez de faire frire, choisissez Une bonne soupe aux légumes peut vous réchauffer et vous rassasier L’énergie dont vous avez besoin.

8. Avoir des rapports sexuels

Même si vous ressentez le désir d’avoir des relations sexuelles Règles, évitez-le. Une relation sexuelle réussie nécessite d’abord Partenaire confiant et confiant, ce qui n’est pas courant chez les femmes En son temps.

9. Stresser

Le stress peut avoir un impact négatif sur la santé. Le cycle menstruel est ok Affecté par le stress, tant qu’il affecte la production Et la concentration d’hormones. Cependant, ce sont les hormones qui garantissent Bonne période menstruelle.