La peau est une illustration de notre santé et de notre alimentation. En effet, il est possible de traverser notre peau d’une certaine manière Si nous nous sentons fatigués, manquons ou avons L’hygiène alimentaire est mauvaise. Par conséquent, il a été constaté que Une belle peau tous les jours et un masque facial qui peut vous adoucir peau!

Conseils au quotidien pour une belle peau 

Pour maintenir la santé en général, l’alimentation et Un mode de vie sain est essentiel, ce qui est essentiel pour Une peau saine. En fait, quelques astuces simples peuvent vous aider Belle peau comme:

  • S’hydrater suffisamment 
  • Éviter les situations stressantes 
  • Réduire, voire supprimer, le tabac et l’alcool
  • Dormir suffisamment 
  • Éviter la consommation d’aliments riches en sucres et en mauvais gras
  • Pratiquer une activité physique régulière

Ensuite, selon votre type de peau, certains aliments sont les mieux contre:

Peau foncée: Misez sur des crudités assaisonnées Contient du germe de blé ou de l’huile d’olive et des fruits Sécher comme des noisettes ou des amandes. Vous pouvez aussi boire Le thé vert riche en polyphénols aide à tonifier la peau Lueur.

Peau sèche: Les deux doivent augmenter la consommation d’eau et de bonnes graisses, donc veuillez choisir des aliments tels que le concombre, l’avocat, le saumon, le maquereau, le hareng et les noix du Brésil, les noix de macadamia et les amandes, etc. fruit sec.

Peaux à tendance acnéique : Éliminer ou réduire la consommation de sucre instantané Dans les gâteaux industriels, les bonbons, les sodas, les aliments mous Base de farine blanche, raffinée comme du pain et des pâtes Que les produits laitiers. Formes de choix de féculents Lait entier et végétal, comme le lait d’amande ou le lait avoine.

Peau grasse : certains aliments peuvent Régule la sécrétion de sébum, comme les huîtres et la viande rouge, Contient du zinc. Cependant, assurez-vous de limiter votre Mangez du sucre parce que les glandes sébacées utilisent du sucre pour Produire du sébum.

Peau sensible: La peau n’est pas si fragile, il faut la nourrir Les fibres vous aident à gagner plus tout en préservant la flore intestinale Et les aliments fermentés tels que le fromage, le yogourt, Choucroute, pain au levain et levure de bière.

De plus, des soins réguliers de la peau contribuent à Plus beau et doux, puis trouvé ce masque de beauté Seuls deux ingrédients sont nécessaires pour adoucir la peau!

Masque de beauté pour une peau douce

Ingrédients : 

  • 1 cuillère à café de bicarbonate de soude  
  • 1 cuillère à soupe de miel organique

Préparation : 

Mélangez tous les ingrédients pour obtenir la préparation homogène. Appliquer sur le visage après le nettoyage Séchez au préalable et laissez reposer environ 20 minutes. Enfin, Rincez à l’eau tiède pour voir à quel point la peau est douce! dans Utilisez-le une fois par semaine pour de meilleurs résultats.

Les bienfaits des ingrédients 

  • Bicarbonate de soude : Utilisé pour ce qui concerne les tâches ménagères, l’alimentation et l’hygiène buccodentaire, le bicarbonate de soude contient également des bienfaits quand il s’agit des soins de beauté. Effectivement, il permet de rééquilibrer le pH de la peau, de l’assainir et de limiter la sécrétion de sébum. Le bicarbonate de soude a des propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires et s’avère être un bon exfoliant. Toutefois, au vu de son effet desséchant, il est à utiliser avec parcimonie et uniquement une fois par semaine car une utilisation abusive du bicarbonate peut engendrer des irritations aux peaux sensibles et de l’acné à cause de la modification du pH de la peau. 
  • Miel : Fabriqué à partir du nectar des fleurs, le miel est reconnu dans l’alimentation pour son fort pouvoir sucrant et comme étant une vraie source d’énergie aux propriétés antiseptiques et antibiotiques. Mais le miel est aussi un allié pour les cheveux et la peau. En effet,on lui confère diverses vertus : anti-âge, hydratante, antioxydante et cicatrisante.Le miel facilite la régénération cellulaire, agit comme un nettoyant, rééquilibre la production de sébum et offre une hydratation en profondeur.