Les distractions quotidiennes, raisons du manque de sommeil

Le monde dans lequel nous vivons actuellement ne facilite pas la tâche, et il est souvent difficile d’avoir une bonne nuit de sommeil. Nous sommes souvent stressés et anxieux à cause de notre travail, famille, situation financière… Sans oublier l’utilisation des nouvelles technologies comme les tablettes et les smartphones qui nous tiennent éveillés très tard. Tous ces facteurs influent sur nos cycles de sommeil sans que l’on y fasse vraiment attention.

Pour nous aider à retrouver le sommeil facilement et bien dormir, Mère Nature nous offre un remède simple et facile à faire. Il ne se compose que de deux ingrédients.

Un remède naturel simple pour un sommeil réparateur

Cette recette simple à base de deux ingrédients est votre clé pour bien dormir. Elle aidera votre corps à récupérer de la journée passée et à se recharger pour le lendemain.

Ingrédients

• 5 cuillères à café de miel pur biologique
• 1 cuillère à café de sel de mer rose d’Himalaya

Mélanger ces deux ingrédients et les conserver dans un bocal en verre. Il suffit de mettre une petite quantité de ce mélange sous la langue chaque soir avant d’aller dormir pour tomber rapidement dans les bras de Morphée et profiter d’un sommeil profond.