Même si c’est difficile à croire, une tasse de pop-corn ne contient que 30 calories, 5 fois moins que des frites.
Saviez-vous que le pop-corn apporte de grands bienfaits à notre organisme ?
En général nous ne consommons du pop-corn que lorsqu’on va au cinéma ou quand on regarde un film chez nous, sans savoir que grâce à ce délicieux aliment, nous apporterons à notre corps une grande quantité de bienfaits pour notre santé.
Les bienfaits du pop-corn sont principalement dus à son impressionnante teneur en fibres, à ses composés phénoliques, ses antioxydants, ses vitamines du groupe B, son manganèse et son magnésium.
Digestion
Etant donné que le pop-corn est un grain entier naturel, il contient toute la fibre du son, sans parler des minéraux, des vitamines du groupe B et de la vitamine E dont il dispose.
Sa haute teneur en fibres permet de maintenir votre corps « bien réglé », ce qui signifie que vos selles sont évacuées rapidement et sans problème, en évitant la constipation et en maintenant votre système digestif sain.
Niveaux faibles de cholestérol
Un autre des bienfaits de la consommation de pop-corn est qu’il contient le type de fibres qui peut éliminer l’excès de cholestérol des parois des vaisseaux sanguins et des artères.
Cela réduit le niveau de cholestérol et diminue les possibilités de souffrir de maladies cardiovasculaires comme l’artériosclérose, les crises cardiaques et les accidents vasculaires.
Baisse des niveaux de sucre dans le sang
Quand le corps a une grande quantité de fibres, il régule l’émission et la gestion du sucre dans le sang ainsi que les niveaux d’insuline.
La réduction du sucre dans le sang est un avantage important pour les patients diabétiques, c’est pourquoi les pop-corn sont recommandés si vous souffrez de cette maladie.