Avoir une silhouette mince et svelte est le rêve de toute femme. Outre une alimentation équilibrée et une activité physique régulière, certaines astuces peuvent vous aider à accélérer le processus de perte de poids. Découvrez cette boisson qui vous aidera à perdre du poids en 48 heures.
Outre le côté esthétique, la prise de poids peut entraîner de sérieux problèmes de santé, notamment le cholestérol, le diabète, les troubles cardiaques, l’hypertension, etc. Par ailleurs, il existe plusieurs facteurs qui peuvent causer cette accumulation de graisses :
Le manque de sommeil
Lorsque vous manquez de sommeil, cela perturbe le fonctionnement des hormones et vous pousse à vous diriger vers des aliments sucrés tard le soir. En moyenne, il est conseillé de dormir 8 heures par jour.
Certains traitements
Certains traitements peuvent favoriser la prise de poids. En effet, certains médicaments comme les antidépresseurs peuvent ralentir le métabolisme, perturber la production des hormones ou provoquer une faim soudaine. Dans ce genre de situation, il est conseillé d’en parler à son médecin.
Le stress
Lorsqu’une personne fait face au stress, cela stimule la production d’une hormone appelée cortisol qui stimule l’appétit. Par conséquent, la personne se dirige vers les aliments les plus caloriques.
Une mauvaise alimentation
L’alimentation joue un rôle essentiel dans le bon fonctionnement de l’organisme. Il est donc conseillé de laisser tomber les aliments transformés et de favoriser la consommation de fruits et légumes biologiques. Misez aussi sur des aliments riches en fibres. Ces derniers ralentissent la digestion des nutriments et offrent une satiété durable toute la journée.