Quelques conseils supplémentaires pour perdre du poids de manière naturelle :
Adopter de bonnes habitudes alimentaires : Préférez un régime alimentaire équilibré avec des aliments en quantité variable mais suffisante. Vous devez aussi veiller à consommer quotidiennement une bonne quantité de fruits et légumes, des céréales complètes et assez de protéines (100 à 120 g). N’oubliez surtout pas de boire beaucoup d’eau
Changer progressivement les mauvaises habitudes alimentaires : il faut éviter certains réflexes comme le grignotage ou le fait de manger pour calmer les sentiments de colère ou de tristesse.
Pensez aussi à faire du sport régulièrement, dormir suffisamment et à fixer des objectifs réalistes. Certains programmes et produits minceur sont non seulement inefficaces mais peuvent représenter un danger pour votre santé. Il faut tout simplement manger sainement loin des produits connus comme étant diététiques ou light.