L’orange
L’orange est le plus rassasiant des agrumes, ce qui aide à manger moins, donc à perdre du poids. Riche en antioxydants, l’orange baisse le taux de cortisol, l’hormone du stress impliquée dans l’accumulation de graisse au niveau du ventre.

Ce fruit permet de perdre du poids car il aide le corps à évacuer les toxines et les déchets stockés dans l’appareil digestif, évitant ainsi la constipation et autres maux digestifs. L’orange a donc la capacité d’améliorer la digestion et de calmer les ballonnements et les gaz. De plus, elle est riche en fibres permettant d’accélérer le métabolisme pour un processus de combustion des graisses rapide et efficace. Rappelons que l’orange est riche en vitamine C et prévient la toux, la grippe et d’autres maladies.

La menthe
La menthe est riche en vitamines Eet B9 et en antioxydants. Elle regorge de fer, manganèse et calcium, et est très recommandée pour les personnes souhaitant perdre du poids et détoxifier le corps. Elle coupe la faim, stimule le foie, facilite la digestion, combat la rétention d’eau et la cellulite.

Autre bienfaits de la menthe :

  • Calme la toux et les vomissements
  • Stimule l’appareil digestif
  • Combat la mauvaise haleine
  • Vainc le mal des transports

Pensez à ajouter régulièrement des feuilles de menthe à vos jus et boissons, mais aussi pour parfumer vos plats, agrémenter vos salades et vos desserts.