Le cauchemar est un rêve désagréable voire effrayant qui nous réveille en pleine nuit avec la peur au ventre. Son caractère horrible fait que nous avons la capacité de nous en souvenir et de nous rappeler de détails frappants. Même si nous avons tendance à penser qu’ils sont le fruit de notre imagination, les cauchemars peuvent s’avérer précieux car ils révèlent certains aspects de notre état de santé et permettent de détecter certaines maladies de manière précoce.
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L’origine des cauchemars

Les cauchemars nous marquent tellement que nous sommes souvent tentés de vouloir en connaître la signification pensant que cela va nous éclairer. En général, le premier réflexe est de chercher sur internet pour en connaître la signification.

Or, selon le Docteur Daniel Neu, Chef du laboratoire du sommeil et de l’unité de chronobiologie au CHU Brugmann à Bruxelles, ces interprétations sont fausses et souvent l’œuvre de charlatans. Pour en faire une interprétation précise et sérieuse, il faut se tourner vers la science qui consiste à décoder les rêves. Selon lui « il est possible d’interpréter le contenu des rêves, mais seulement dans le cadre d’une démarche thérapeutique avec un patient. Un événement ou un objet n’aura pas la même signification pour tout le monde, ou à tous les moments. »

Lorsque nos cauchemars entraînent un réveil en sueur avec le cœur qui bat la chamade cela peut poser problème surtout si ça devient systématique. Durant nos rêves, notre cerveau est actif tout comme quand nous sommes éveillés, mais si nous vivons une expérience émotionnelle trop forte notre sommeil n’y résiste pas et nous nous réveillons dans un état d’angoisse exacerbée. 

Si cette situation a lieu toutes les nuits, elle peut être révélatrice d’un stress omniprésent qui perturbe vos journées et hante vos nuits.
Outre le stress, les cauchemars peuvent être causés par un dîner copieux et gras, de la fièvre, une consommation excessive d’alcool et des troubles du sommeil.