Le concombre est l’un des aliments les plus courants Il a un goût agréable et riche en eau dans notre salade, Valeur nutritionnelle importante, vous apportant de la fraîcheur Notre alimentation fournit beaucoup de La nutrition et les antioxydants sont essentiels à son fonctionnement normal. c’est Aliments qui doivent être inclus dans l’alimentation quotidienne Tous les jours, si vous souhaitez retrouver un corps sain et harmonieux. C’est l’effet de le manger sur notre corps Basé sur l’expérience du Dr Lawrence Martin.
Avec notre perpétuelle course contre la montre et le nombre incroyable de tâches à réaliser au quotidien, plusieurs d’entre nous optent, au moment des repas, pour des fast-foods et des aliments surgelés faciles, et surtout rapides, à préparer. Or, ces aliments comportent de grandes quantités de gras, de sel et de sucre, qui provoquent l’accumulation des toxines dans le corps, favorisent la surproduction et le stockage des graisses et entravent le bon fonctionnement de notre organisme.
Or, pour éviter cela et retrouver l’équilibre de votre corps, il faut adopter de bonnes habitudes alimentaires qui consistent à ne jamais sauter de repas, notamment le petit-déjeuner, prévoir des collations saines qui aident à lutter contre les petits creux, boire suffisamment d’eau et surtout manger des fruits et légumes riches en nutriments et en antioxydants.
Le concombre par exemple, est l’un des aliments à intégrer absolument à son menu alimentaire quotidien. Retrouvez ci-dessous ce que sa consommation fait à votre corps !
Pourquoi manger du concombre chaque jour est bon pour la santé ?
Une détoxification du corps
Une petite précision : pour profiter au maximum des vertus du concombre il est conseillé de le consommer non-épluché. En effet, la peau de concombre contient des composés phénoliques à l’action antioxydante, qui luttent contre les radicaux libres. En outre, plus le concombre est amer plus sa concentration en cucurbitacine (C) est élevée, ce qui augmente son potentiel anti-inflammatoire. Ceci sans oublier que la forte teneur du concombre en eau (95%) est une bonne source d’hydratation pour l’organisme, et son action diurétique stimule la fonction des reins et favorise l’élimination des déchets et toxines, à travers l’urine et la transpiration. Quant aux nutriments qu’il comporte, tels que les vitamines (A, B, C, et E) et les minéraux (calcium, phosphore, fer, potassium, magnésium…), ils renforcent les défenses du système immunitaire et boostent son action protectrice.
Une peau plus saine
Bords des tranches de concombre Les yeux, c’est un truc bien connu. Sauf agir Extérieurement, les concombres ne peuvent pas nettoyer notre peau, Améliorez l’état général de notre corps. Détox et Anti-inflammatoire, réduire l’inflammation causée Divers problèmes de peau, tels que l’acné, et neutralisent Radicaux libres responsables du vieillissement prématuré des cellules . De plus, riche en silice, ce légume contribue également à renforcer Différents tissus corporels, y compris la peau, aident Obtenez une peau lisse, transparente et tendue.
Une meilleure digestion et combustion des graisses
Le concombre est riche en humidité, en fibres et en nutriments, c’est un Un véritable allié de la perte de poids. Grâce à la consommation quotidienne, il aide Améliore la digestion et lutte contre diverses maladies Système digestif et réparation de l’estomac et de la muqueuse intestinale. En plus, Propriétés d’activation diurétique et métabolique Favorise la combustion et l’élimination des graisses Provoque une perte de poids visible et efficace.
En outre, une étude japonaise a montré que L’index aide le concombre à perdre du poids Mâchage élevé . En effet, les femmes Les aliments qui nécessitent plus de mastication que les aliments plus minces Qui aime la nourriture molle.
Une élimination efficace de la mauvaise haleine
L’un des problèmes les plus courants et les plus gênants est la mauvaise haleine, qui est causée par la croissance de bactéries dans la bouche. Pour surmonter ce problème, il est important de prendre des mesures d’hygiène bucco-dentaire correctes et de traiter toute carie dentaire ou inflammation des gencives qui pourrait en provenir. Pour aider à éliminer le concombre, coupez le concombre en fines tranches et placez-le sur votre mâchoire supérieure et conservez-le pendant 30 minutes. Ses propriétés antibactériennes et son eau riche en eau favorisent la sécrétion de salive, qui peut éliminer la salive des concombres. L’agent pathogène qui cause la mauvaise haleine.