L’ananas pour détoxifier l’organisme et perdre du poids
L’ananas pour perdre du poids
L’ananas est un allié minceur très efficace. Il est riche en fibres qui favorisent une bonne digestion et ralentissent l’assimilation des aliments pour offrir un sentiment de satiété durable qui vous évitera l’envie de grignoter. Il est également riche en vitamine C qui favorise également la perte de poids. En effet, les chercheurs de l’Université d’Arizona ont effectué une étude sur 20 femmes obèses en 2006 pour découvrir l’effet d’un régime faible en matière grasses et riches en vitamine C.
Ils ont découvert que les personnes qui suivaient un régime faible en vitamine C avaient le taux le plus élevé de matières grasses car celles-ci stimulent le métabolisme. Toutefois, il est important de rappeler que pour une perte de poids efficace et durable, il est conseillé de suivre un régime alimentaire sain, équilibré et de pratiquer une activité physique régulière.
L’ananas pour détoxifier l’organisme
L’ananas est un diurétique très efficace qui vous aidera à vous débarrasser des toxines accumulées durant la journée à travers la miction et la transpiration. En effet, sa richesse en antioxydants aide à protéger les cellules saines du corps des effets des radicaux libres. Ces derniers favorisent l’accumulation des toxines et l’apparition des maladies. N’hésitez donc pas à en consommer.
En outre, vous pouvez également mélanger l’ananas avec d’autres fruits pour faire le plein de vitamines et de nutriments. Voici la recette :
Ingrédients :
• 200 ml de jus d’ananas
• 100 ml de jus d’orange
• 1 banane mûre
• Une cuillère à soupe de cannelle
Préparation :
Dans un mixeur, coupez la banane en tranches et ajoutez le jus d’ananas (ou les morceaux d’ananas), le jus d’orange et la cannelle. Il est important que les fruits soient biologiques et frais. Bonne dégustation !