Quels sont les bienfaits de l’huile de traction ?
1. Elle réduit les bactéries néfastes présentes dans la bouche
Lors d’une étude réalisée en 2008 sur 20 jeunes hommes, l’huile de traction (utilisation de l’huile de sésame) a permis de réduire de manière significative le nombre de streptococcus mutans dans la plaque en moins de deux semaines.
Celle-ci est probablement moins efficace qu’une solution de rinçage pour les dents (chlorhexidine) mais c’est une astuce moins coûteuse et moins agressive pour vos dents.
2. Elle réduit la plaque et la gingivite
L’inflammation des gencives est l’une des principales causes de la gingivite (lorsque le système de défense immunitaire commence à s’attaquer aux bactéries de la plaque dentaire). Selon une étude, si vous utilisez en même temps de l’huile de traction et du chlorhexidine pour faire des bains de bouche, vous allez agir efficacement contre l’inflammation causée par la gingivite.
3. Elle réduit la mauvaise haleine
Elle est aussi réputée pour combattre la mauvaise haleine, provoquée par les bactéries présentes dans la bouche. Selon une étude menée sur 20 adolescents, ce remède qui consiste à utiliser de l’huile de traction a permis de diminuer les principaux marqueurs de la mauvaise haleine et s’est révélé être aussi efficace que le chlorhexidine.
Comment utiliser l’huile de coco ?
Prenez une à deux cuillères à café d’huile de coco et mettez-les dans la bouche. Faites un gargarisme avec cette solution pendant environ 15 à 20 minutes (il faut le pratiquer le plus longtemps possible pour une efficacité optimale). Selon le Docteur Bruce Fife, le fait de respecter le bon timing est fondamental pour détruire la plaque dentaire et tuer les bactéries nuisibles.
Au fil des minutes, l’huile va s’épaissir dans la bouche et avoir un aspect laiteux car elle va se mélanger avec la salive. Quand vous allez recracher le liquide, il sera d’un blanc crémeux. Recrachez le liquide directement dans la poubelle et pas dans l’évier car il peut provoquer une obstruction des canalisations en refroidissant ! Ensuite, rincez votre bouche avec de l’eau chaude puis brossez vos dents. Vous allez très vite constater une différence sur votre santé bucco-dentaire.
Quels sont les résultats à attendre de cette astuce à base d’huile de coco ?
Cette astuce, si elle est pratiquée régulièrement pendant dix jours, va contribuer à rendre votre haleine plus fraîche et vos dents auront une apparence plus saine. L’huile de traction, et particulièrement l’huile de coco, est très efficace pour réduire les bactéries néfastes pour votre santé bucco-dentaire et améliorer la santé et l’hygiène de vos dents en général.