Pour prévenir les problèmes de jambes, il est important de pratiquer des exercices cardiovasculaires au moins trois fois par semaine. L’huile de bouleau possède des propriétés anticellulite et drainantes incroyables.
Les jambes sont l’un des atouts beauté d’une femme, c’est pourquoi nous devons prendre soin d’elles, et guérir de façon naturelle les problèmes les plus habituels non seulement dans un souci d’esthétisme, mais aussi pour notre santé : cellulite, vergetures, flaccidité, surpoids, varices, etc. Dans cet article, nous partagerons avec vous les meilleurs remèdes naturels pour combattre ces problèmes et retrouver des jambes belles, fermes et tonifiées !
Conseils généraux
Tout d’abord, voici quelques conseils généraux qui vous aideront à prévenir tous les problèmes en général au niveau des jambes, et à améliorer votre santé.
Le plus important est l’alimentation :
- Évitez d’inclure des mauvaises graisses dans votre alimentation : acides gras trans, plats frits, pâtisseries, fast-foods, charcuterie, produits laitiers dont la teneur en gras est élevée, etc.
- Limitez votre consommation de sucre blanc et de sel raffiné
- N’abusez pas des farines raffinées
- Évitez de boire de l’alcool
Exercice hebdomadaire
Il est important de pratiquer une activité physique tous les jours, mais si cela est difficile, essayez de faire de l’exercice au moins trois fois par semaine. Voici ce qui convient le mieux à vos jambes :
- Marcher
- Courir
- Monter et descendre les escaliers
- Nager
- Le yoga
- Le tai-chi
- Le cyclisme
Cellulite
La cellulite est l’un des problèmes les plus courants. Elle apparaît généralement sur les muscles, les mollets, au-dessus des genoux, et sur les fesses. Si elle n’est pas traitée, elle risque d’empirer avec le temps, c’est pourquoi il vaut mieux prendre les mesures nécessaires le plus tôt possible.
Outre le fait de suivre une bonne alimentation et de pratiquer une activité physique,vous pouvez également appliquer sur vos jambes un produit anti-cellulitenaturel de préférence. Vous pouvez essayer, par exemple, l’huile de bouleau qui possède des propriétés anti-cellulite et drainante incroyables.
Réalisez chaque jour un massage de cinq minutes pour faire pénétrer l’huile. Effectuez toujours des mouvements ascendants en combinant des massages droits et circulaires.