Si vous remarquez que vous commencez à prendre un peu d’embonpoint au niveau de votre ventre cela peut être dû à plusieurs raisons : l’accumulation de graisses abdominales, un abdomen gonflé ou encore de la rétention d’eau. Quelle que soit la cause, avoir la sensation d’avoir pris du ventre n’est jamais agréable, mais fort heureusement il existe une recette infaillible pour y remédier.
Si vous remarquez que votre ventre est plus gonflé que d’habitude et qu’il est devenu flasque, pas de panique ! La graisse abdominale a souvent tendance à s’accumuler que vous soyez une personne mince ou bien portante. Il s’agit de dépôts adipeux qui résistent à de nombreux régimes et même à la pratique du sport.
D’autant plus que votre ventre peut être plat au réveil et ballonné à la fin de la journée, ce qui résulte de l’ingestion d’aliments et de produits qui favorisent les ballonnements. C’est le cas notamment des boissons gazeuses, des crudités et des légumineuses.
Pour y remédier, pas besoin de recourir à des régimes stricts et contraignants et à des séances en institut minceur. Tournez-vous vers des produits naturels qui regorgent de bienfaits et qui vous aideront à retrouver un ventre plat.
Dans cet article, nous vous proposons la recette d’une boisson peu coûteuse et simple à faire chez vous.
Recette de la limonade gingembre, concombre et menthe
Ingrédients :
- 2 litres d’eau
- 1 citron bio
- 1 concombre bio
- 2 cuillères à café de gingembre frais
- 10 feuilles de menthe
Préparation :
Commencer par faire infuser la menthe dans 250 millilitres d’eau bouillante durant quelques minutes puis hors du feu laisser reposer cinq minutes.
Extraire trois morceaux de zeste du citron pour les mélanger à la limonade et le presser pour récupérer le jus.
Couper le concombre en tranches fines. Dans une bouteille, mettre tous les ingrédients et bien mélanger. Laisser reposer 2 heures au frais avant de consommer. Certaines personnes préfèrent mettre cette boisson au réfrigérateur toute une nuit mais les principes actifs du citron sont plus efficaces le jour même.
Cette boisson de 2 litres doit être bue – de préférence avec une paille en raison de l’action abrasive du citron sur les dents – tout au long de la journée, essentiellement après chaque repas. Si vous l’accompagnez d’une alimentation équilibrée et d’une pratique sportive régulière vous serez en mesure d’obtenir un ventre plat.