La dépression et l’anxiété sont des signes de lutte, pas de faiblesse

Les problèmes émotionnels ne sont pas un choix, et personne ne souhaite traverser une dépression, ni passer par des moments d’anxiété. Ils peuvent surgir à la suite d’une période d’accumulation de situations et de circonstances compliquées.

On pense souvent que l’anxiété et la dépression sont des signes de fragilité et d’incapacité dans la vie.

Cependant, une personne qui souffre d’anxiété, de dépression ou de symptômes mixtes N’EST PAS folle ni faible ou inférieure.

C’est triste et épuisant de devoir argumenter à ce propos mais c’est une réalité sociale que nous ne pouvons pas nier.

Alors, malgré les avances de la science, l’inconscient moderne de la société pense encore que les problèmes émotionnels et psychologiques sont synonymes de fragilité et de vulnérabilité.

C’est pour cela que la dépression et l’anxiété ne se regardent pas comme des blessures qui ont besoin d’attention mais comme des états où l’on va réagir de la sorte : “détend-toi”, “ce n’est pas grave”, “commence à oublier, la vie, ce n’est pas ça”, “Il n’y aucune raison de pleurer”, “Commence à mûrir”, etc.

Ça vous parle non ? De fait, il est probable qu’à un moment, vous ayez été le bourreau ou la victime de ce type de discours.

C’est pour cela qu’il est important de faire un exercice de conscientisation et de donner à la douleur émotionnelle toute l’importance qu’elle a.

Ainsi, de la même manière que nous n’ignorerions pas une douleur lancinante à l’estomac ou une migraine, nous ne devrions pas ignorer la douleur émotionnelle. 

Nous ne pouvons pas laisser les blessures émotionnelles sans soins et nous devons travailler sur elles et trouver leur sens, qui entraînent les symptômes.

C’est-à-dire que nous devons consulter un psychologue qui nous aide et nous apporte des stratégies pour faire face à cette grande douleur émotionnelle, qui entraîne anxiété et dépression.

Si l’on suit cet exemple, tout comme le fait d’arrêter de consommer du lactose si on se rend compte qu’on est intolérant, nous devons arrêter de « consommer » ces pensées et ces circonstances qui infectent nos blessures émotionnelles.

Les bandes et les rustines ne fonctionnent pas : nous devons nous laver et nous assainir.

Dans cet article, nous souhaitons vous démontrer que ces sensations liées aux problèmes émotionnels sont normales.