Il est possible que vous ayez essayés de nombreux régime pour perdre du poids et qu’il ne se sont pas avérés être efficaces !! Mais pas de panique car dans cet article nous vous proposons de découvrir un régime qui fait fureur dans le monde entier et qui fonctionne réellement.

Il est vrai que perdre du poids peut s’avérer être très difficile pour certains d’entre nous pourtant avec un peu de volonté nous pouvons tous y arriver. Le régime que nous vous proposons de réaliser durant 3 jours est élaboré à base d’œufs.

En réalité, les œufs seraient excellents pour pouvoir perdre du poids de manière optimale. Ils sont très riches en protéines ce qui permettra d’approvisionner notre corps en énergie et cela tout en permettant de brûler des graisses.

De nombreuses études ont prouvé l’efficacité de la consommation de en matière de perte de poids et c’est d’ailleurs un élément qui est recommandé dans de nombreux programme minceur. D’après une étude qui a été réalisée par l’International Journal of obesity une personne qui consommerait des œufs chaque matin pourrait beaucoup plus de poids que des personnes qui n’en consommeraient jamais.

Voici le programme minceur que vous devez suivre durant 3 jours:

Le premier jour

Le petit-déjeuner

  • 2 tomates, 2 oeufs durs et 1 tasse de thé vert sans sucre.

Le déjeuner

  • 120 g de poisson cuit à la vapeur, 2 blancs d’œufs et 1 tasse de thé vert.

La collation

– une pomme.

Le dîner

-Des légumes cuits à la vapeur et 1 tasse de thé vert.

Le deuxième jour

Le petit-déjeuner

  • Une banane, 2 œufs durs et 1 tasse de thé vert.

Le déjeuner

– 2 blancs d’œufs durs avec 120 g de poulet cuit et une tasse de thé vert.

Le dîner

  • 120 g de fromage, 1 biscotte et 1 tasse de lait faible en matière grasse sont largement suffisants.

Le troisième jour

Le petit-déjeuner

– 1 verre de jus de tomate et deux œufs durs.

Le déjeuner

  • 120g de viande rouge cuite à la vapeur, 2 blancs d’œufs et une tasse de thé vert.

Le dîner

2 pommes de terre cuites au four, laitue et une tasse de thé vert.

Il sera très important, après avoir réaliser ce programme minceur de 3 jours, de reprendre une alimentation variées et équilibrées. N’oubliez pas d’avoir une activité physique quotidienne, ainsi que de consommer beaucoup d’eau durant la journée.