L’abdomen, les fesses et les cuisses sont des zones de notre corps Parmi eux, la graisse est la plus facile à accumuler. Cette accumulation Est le résultat d’une mauvaise alimentation et d’un mode de vie sédentaire Et de mauvaises habitudes. Malheureusement, une fois Après avoir installé la graisse, il est difficile de l’enlever. Aujourd’hui, Nous vous fournissons des recettes de biscuits, qui vous aideront Brûler les graisses, favoriser le métabolisme et répondre à vos besoins Trop manger.

Les gâteaux et biscuits que nous achetons et mangeons sont riches en sucre, gluten, pigments, additifs alimentaires et graisses, qui sont nocifs pour notre santé. Les recettes de biscuits que nous proposons sont élaborées à partir d’ingrédients 100% sains, délicieux et nutritifs. De plus, cette recette ne contient pas de sucre ajouté.

Recette de cookies brûle-graisse :

Ingrédients :

5 tasses moyennes de flocons de noix de coco
½ tasse de graines de tournesol (peut remplacer les amandes)
½ tasse de poudre de protéines (chanvre ou riz brun)
1 cuillère à soupe de miel bio
1 cuillère à café de vanille
1 cuillère à café de cannelle
2 cuillères à soupe d’huile de coco
2 cuillères à café d’eau

Préparation

Préchauffez d’abord le four à 150 ° C.
Ensuite, coupez les graines de tournesol ou les amandes sélectionnées en petits morceaux et mettez-les dans un mélangeur jusqu’à ce qu’elles soient coupées en petits morceaux.

Mettez tous les ingrédients dans un bol et mélangez bien. Oui Vous remarquerez que le mélange est trop friable, veuillez ajouter Une autre cuillère à soupe d’eau.

Coupez la pâte en petits morceaux
Mettez un peu d’huile de coco sur la plaque à pâtisserie et formez les petits morceaux en biscuits
Appuyez légèrement sur le cookie pour l’aplatir
Cuire au four environ 15 à 20 minutes.

Notes complémentaires :

Si vous n’aimez pas ou n’avez pas de graines Tournesol, vous pouvez utiliser des noix du Brésil (environ une tasse) Ou tout autre type de graine.

Vous pouvez utiliser de la poudre de protéine aromatisée pour changer le goût et le goût des biscuits.

Bienfaits de cette recette :

Ce plat est délicieux et riche en fibres, Les protéines et les graisses saines sont bonnes pour la santé. Ces cookies Une faible teneur en glucides nous aide à stabiliser la glycémie et la combustion des graisses.

Les flocons de noix de coco sont une bonne source de graisse à chaîne moyenne, qui peut nous aider à brûler les graisses et à fournir de l’énergie instantanée au corps et au cerveau. Par conséquent, nous vous recommandons de manger ces biscuits au petit-déjeuner le matin.

Vous pouvez utiliser la stévia comme édulcorant, le film contient également beaucoup de fibres de coco et de potassium, aide à la digestion et stimule l’élimination des toxines. Il a un goût sucré et n’a aucun effet nocif sur la glycémie.

Si vous suivez un régime en raison d’une maladie auto-immune, vous Ensuite, vous pouvez éviter les graines de tournesol sans en ajouter Ajoutez des protéines de lait à votre recette.

Pour compléter ces délicieux biscuits, nous vous proposons des recettes de smoothies sains à 100% de vitamines.

Ingrédients :

100g d’ananas
100g de mangue
2 bananes
Jus d’orange ou eau
Feuilles d’épinards

Préparation : 

Mélangez les feuilles d’épinards avec d’autres ingrédients, ajoutez quelques glaçons et servez.

Ce smoothie est riche en potassium et nous avons trouvé Vitamine C et antioxydants contenus dans les mangues et les bananes Orange. C’est un excellent diurétique naturel qui aide à lutter contre Empêche la rétention d’eau et le gonflement. La teneur en ananas est faible Calories et minéraux et vitamines très riches.