Le citron est connu pour sa haute teneur en vitamine C, mais cet agrume contient également du potassium, du magnésium et du cuivre. Tous ces éléments sont des nutriments essentiels au maintien de la santé. Si vous souhaitez perdre du poids, cet agrume est votre allié. Il s’agit d’une méthode de perte de poids à base de limonade que vous pouvez suivre pendant 7 jours. Elle peut vous aider à brûler les graisses et à détoxifier votre corps.
Pour une boisson qui peut être préparée et consommée, les bienfaits de la limonade sont impressionnants. Même si vous n’êtes pas une personne qui boit trop, tant que vous savez à quel point cette boisson est incroyable pour votre corps et votre esprit, vous pouvez changer d’avis!
Comment l’eau citronnée aide à perdre du poids ?
Le citron contient de la pectine, une fibre soluble qui peut vous aider à rester rassasié rapidement et le plus longtemps possible, afin que vous ne mangiez pas de collations tout au long de la journée.
L’acide contenu dans les citrons encourage également votre corps à transformer les bonnes choses des aliments plus lents. Cette absorption à long terme signifie que les niveaux d’insuline restent stables et que vous obtenez le plus de nutriments des aliments que vous mangez. Une meilleure absorption des nutriments signifie moins de ballonnements. La limonade peut également aider les fonctions enzymatiques du corps en stimulant le foie, aidant ainsi à éliminer plus de toxines.
Une détox grâce à l’eau citronnée !
Beaucoup de gens qui ont essayé cette cure de désintoxication de 7 jours parlent de ses effets! Avant de vous présenter ce régime de limonade, voici quelques avantages:
- Elle traite les troubles oculaires
- Elle renforce les vaisseaux sanguins
- Elle est riche en propriétés antibactériennes fortes
- Le citron est un excellent fruit en cas de problèmes respiratoires
- Elle lutte contre les vers intestinaux
- Elle favorise une bonne vision et une peau parfaite
- Elle neutralise les radicaux libres
- Elle aide à dissoudre les calculs rénaux, les dépôts de calcium et les calculs biliaires
- Elle nettoie les intestins
- Elle détoxifie le foie
- Elle alcalinise l’organisme
- Elle brûle les graisses
Jour 1 – Commencez par boire de l’eau citronnée sur un estomac vide :
Mettez quelques tranches de citron dans un verre d’eau tiède et restez assis quelques minutes pour compléter vos soins matinaux (toilettage, brossage des dents). Mangez de la limonade, attendez 30 minutes, puis prenez votre petit-déjeuner! Faites la même chose avant le déjeuner, de préférence 30 minutes avant de vous asseoir pour manger.
Jour 2 – Ensuite détoxifiez et minéralisez :
Buvez au moins 2 litres d’eau minérale pendant la journée et continuez à boire de la limonade matin et après-midi. Afin d’obtenir un meilleur goût et un meilleur effet, vous pouvez également ajouter quelques tranches de votre fruit préféré!
Jour 3 – L’eau citronnée au déjeuner :
Buvez de la limonade à jeun le matin du troisième jour, mais elle doit être prise avec les repas au déjeuner, pas avant. Consommez beaucoup d’eau minérale et des fruits aussi juteux que possible tout au long de la journée!
Jour 4 et 5 –A refaire :
Pendant ces deux jours, vous devez répéter les mêmes opérations qu’au jour 3.
Jour 6 – Limitez la quantité :
Tout comme au jour 3, la seule différence est que vous ne pouvez boire que 2 verres de limonade par jour!
Jour 7 – Faites-en une habitude :
Le dernier jour, vous devriez boire un verre de limonade le matin à jeun. Cette routine détoxifiera votre corps, renforcera l’immunité, brûlera l’excès de graisse, alcalinisera votre corps, et plus encore.
Précautions à respecter pour ce régime :
- Il est préférable d’utiliser de l’eau minérale, tiède. La température idéale serait celle du corps, 37ºC, pour faciliter l’assimilation de l’eau citronnée par l’organisme et obtenir des résultats plus rapides.
- L’utilisation de citrons bio est indispensable sinon lavez les citrons avec de l’eau et du bicarbonate de soude.
- Cet agrume est déconseillé aux personnes souffrant d’ulcères, de troubles digestifs, de problèmes rénaux ou d’allergie aux agrumes.
Maintenez une alimentation équilibrée et une activité physique, suivez cette habitude alimentaire