7. Reflux gastrique
Egalement connu sous le nom de reflux gastro-œsophagien (RGO), il se produit lorsque l’acide remonte dans l’œsophage, provoquant une sensation de brûlure dans la gorge ou la poitrine. Bien que le citron soit acide, l’eau au citron une fois ingérée, a un effet alcalinisant, qui peut réguler l’acidité de l’estomac.
8. Inflammation
Le citron a des propriétés anti-inflammatoires. Boire un verre d’eau citronnée tous les jours peut aider avec toute inflammation que vous pouvez éprouver.
9. Tension artérielle élevée
Si vous avez tendance à avoir une pression artérielle élevée, l’eau au citron est idéale pour cela aussi en raison de sa teneur en calcium, potassium et magnésium. Ces derniers aident à détendre les parois des vaisseaux sanguins et gardent la tension artérielle sous contrôle. Selon une étude de 2014 au Japon, l’eau au citron peut aider à abaisser la tension artérielle et la maintenir à un niveau sain. Cependant, si vous prenez déjà un médicament contre la pression artérielle, consultez d’abord votre médecin.
10. Maladie de la vésicule biliaire
La maladie de la vésicule biliaire est généralement causée par une inflammation et une irritation de la vésicule biliaire. Ne pas consommer assez de vitamine C peut également vous mettre à risque de maladie de la vésicule biliaire. Parce que le citron a des propriétés anti-inflammatoires, et est riche en vitamine C, boire de l’eau au citron peut aider à prévenir et traiter cette maladie.
11. Acné
En raison de la vitamine C et de ses propriétés anti-inflammatoires, l’eau au citron peut aider à réduire l’acné. Elle peut également aider à renforcer la barrière de votre peau, éliminer les cellules mortes de celle-ci et la protéger contre le stress environnemental.
12. Calculs rénaux
Les calculs rénaux sont des substances ressemblant à des cailloux qui se forment dans les reins. L’eau au citron peut aider à prévenir les calculs rénaux en augmentant le volume d’urine. En outre, le potassium et l’acide citrique dans le citron aident à réduire la saturation de l’urine et à prévenir la croissance des cristaux selon une étude de l’université de Cleveland, aux États-Unis.
Préparation de l’eau au citron
Commencez à intégrer l’eau au citron dans votre routine quotidienne. Il suffit de couper un citron frais en deux, de presser une moitié et en récupérer le jus. Mélangez ensuite avec de l’eau tiède ou à température ambiante.
Mises en garde :
Le citron est à éviter pour les personnes souffrant de troubles rénaux ou biliaires, ainsi que les personnes souffrant d’ulcères ou de brûlures d’estomac. Il est également déconseillé aux personnes ayant une allergie aux agrumes.