Un rythme de vie de plus en plus chargé Ne vous permet pas toujours de passer du temps à cuisiner vos enfants plat. Ils ont tendance à consommer beaucoup de nourriture Les choses préparées sont certainement pratiques, mais nocives pour la santé. Avoir Celui à éviter est les nouilles Instantanés ayant des effets néfastes à long terme.
Les nouilles instantanées et les soupes sont une solution rapide, facile et bon marché pour ceux qui n’ont pas le temps de cuisiner. Ceux qui veulent manger plus sainement ont tendance à se tourner vers ces fast-foods au lieu de la malbouffe, car ils pensent qu’ils contiennent moins de gras qu’une portion de frites ou de hamburgers.
Cependant, contrairement à la croyance populaire, les nouilles instantanées ne sont pas Pas une solution, car de nombreuses études ont montré son effet Mauvais pour la santé et le corps.
Une digestion difficile
Le Dr Guo ZiBra du Massachusetts General Hospital a mené Les expériences montrent que lorsque les nouilles Un instantané est pris, pas de résumé même après l’instantané quelques heures. Ce phénomène l’a attiré car il pourrait avoir un L’impact réel sur le système digestif et ses fonctions. Plus Plus important encore, ces aliments sont complètement nutritifs, mais Mais il est riche en additifs, notamment en butylhydroquinone L’amine tertiaire (BHQT) est un conservateur toxique. strong>
Le BHQT provient de l’industrie pétrolière, c’est un produit chimique de synthèse aux propriétés antioxydantes, mais ce n’est pas un antioxydant naturel et présente donc de nombreux avantages, bien au contraire. Son rôle est de prévenir l’oxydation des graisses et des huiles pour prolonger la durée de conservation des aliments transformés. On le trouve également dans les cosmétiques, tels que les parfums, les vernis à ongles et la laque pour les cheveux, et certains insecticides.
Le syndrome X
Une étude menée en Corée du Sud (le pays qui consomme le plus de nouilles) a révélé Prouvé que 68% des volontaires qui mangent des nouilles Instantanés du diabète deux fois par semaine, augmentation Mauvais cholestérol et hypertension artérielle.
En ce qui concerne les femmes, il s’avère Manger de grandes quantités de cet aliment peut provoquer le syndrome X, Aussi connu sous le nom de syndrome métabolique Facteurs physiologiques pouvant augmenter le risque d’accident vasculaire cérébral Cerveau (accident vasculaire cérébral), diabète de type 2 et problèmes cardiaques. L’inconvénient de ces signes est qu’ils ne seront pas Les personnes ayant du sang, seul un test sanguin peut Détection. Par conséquent, les femmes continuent généralement à consommer De la nourriture, car ils ne savent même pas qu’ils ont ce syndrome.
Une étude publiée dans le Journal of Nutrition affirme Les femmes qui mangent beaucoup de ces soupes instantanées ont Plus susceptibles de souffrir du syndrome X.
La raison de mettre l’accent sur les femmes, C’est parce qu’ils sont plus touchés que les hommes Le paquet contient du BPA, donc les nouilles ne sont pas bonnes. C’est un ingrédient qui détruit son système hormonal. strong>
L’apport nutritionnel
Les personnes qui mangent beaucoup de nouilles ont Presque aucune valeur nutritive, presque pas de protéines, de vitamines, Minéraux et oligo-éléments et teneur en sodium Augmentation des mauvaises graisses et des calories.
L’apport quotidien en sel ne doit pas dépasser 5 grammes par jour Un paquet de nouilles instantanées contient déjà 1 gramme de sel, ce qui peut réduire une partie de la quantité de sel recommandée.
En ce qui concerne les glucides, l’apport est ici très important, car une portion de nouilles contient environ 45 grammes de sucre. Cette haute teneur en blé provient de blé à haute teneur en amidon.
Les personnes qui surveillent de près la consommation de sel
Par conséquent, et / ou le sucre doit procéder avec prudence pour éviter cette situation
Nourriture
Les nouilles instantanées peuvent être servies en toute sécurité
Ils sont consommés dans des circonstances particulières. D’autre part, le fait
Manger souvent est dangereux pour tout le monde
La raison citée ci-dessus. Par conséquent, il est recommandé d’utiliser
Une alimentation saine sans aliments transformés.