L’étude parue dans Alzheimer’s & Dementia quant à elle, démontrait un lien significatif entre la consommation de sodas light et la maladie d’Alzheimer ; un apport plus élevé en boissons sucrées était indéniablement associé transversalement aux marqueurs de la maladie d’Alzheimer préclinique.
Les deux études mettent donc en évidence un lien incontestable entre une consommation de boissons light et une atrophie cérébrale ou même de développer un accident vasculaire cérébral ainsi que la démence et la maladie d’Alzheimer, forme la plus commune de la démence.
Une autre étude menée par l’Université de Miami corrobore les deux études précitées. En effet, que les sodas soient sucrées ou édulcorées, les deux catégories présentent un pourcentage élevé de risques de troubles vasculaires chez les personnes qui en consomment chaque jour plutôt que chez celles qui n’en consomment que très peu, voire pas du tout.
Il est donc vivement conseillé de réduire significativement voire bannir la consommation de sodas sucrées ou édulcorées dites light et en particulier chez les enfants, les personnes qui présentent une glycémie élevée, ceux pratiquant peu d’exercices physiques ou les personnes ayant déjà connu des épisodes d’accidents cardio-vasculaires.
Méfaits des édulcorants présents dans les boissons light
Les édulcorants tels que l’aspartame, considérés comme de véritables alliés minceur et présents dans divers produits lights et notamment dans les sodas sont privilégiés depuis des années et remplacent le sucre. Mais en réalité, ceux-ci s’avèreraient être autant nocifs, voire plus.
En effet, la consommation d’édulcorants artificiels peut être liée à une prise de poids favorisant l’augmentation des risques d’obésité, d’hypertension, de diabète de type 2 et de maladies cardiovasculaires. Ils perturbent également le métabolisme, le contraignant ainsi à brûler moins de calories chaque jour favorisant ainsi la prise de poids.
Un équilibre de vie sain est donc à privilégier fortement afin de prévenir tout risque nocif sur la santé en s’astreignant à une hygiène de vie saine qui implique une activité physique régulière, une alimentation équilibrée couplée à une consommation d’au moins 1,5 litre d’eau par jour, seule vraie boisson pure et salutaire pour la santé au profit de boissons gazeuses sucrées ou édulcorées.