Avez-vous une bonne nuit de sommeil pour vous réveiller de toute façon fatigué? J’avais l’habitude de le faire aussi. Il est difficile d’être productif parce que vous manquez d’énergie et que votre journée est super longue. Eh bien, si c’est vous, trébucher sur cet article a été une chance pour vous, car je vais partager une recette de boisson qui fera des merveilles pour vous.
La boisson se compose d’une combinaison d’huile d’olive et de jus de citron. Je sais que cela semble méchant, mais c’est en fait plutôt bon! Il a beaucoup le goût d’une vinaigrette au vinaigre et à l’huile d’olive.
L’huile d’olive est l’huile qui est créée en pressant des olives entières. Son utilisation remonte à 2600 avant JC quand elle était utilisée dans les médicaments, les lampes à huile, les savons et les rituels religieux, mais son utilisation principale était de loin la cuisine. Ses bienfaits pour la santé sont devenus bien connus dans les années 1950 avec le régime méditerranéen – un régime qui préconise de manger principalement des fruits, des légumes, des produits laitiers faibles en gras, des grains entiers, du poisson, de la volaille, des légumineuses et des graisses monoinsaturées (principalement sous forme d’huile d’olive) et très peu de viande rouge.
Les graisses monoinsaturées, principalement sous forme d’acide oléique, sont ce qui rend l’huile d’olive si bonne pour vous. Il combat les dommages causés par les radicaux libres qui sont la principale cause de la plupart des maladies. L’ingestion de cette graisse est bénéfique pour le système cardiovasculaire, peut aider à prévenir l’athérosclérose et prévenir certains types de cancer!
Alors, passons à cette recette, d’accord? Vous venez de mélanger 1 cuillère à soupe d’huile d’olive avec 1 cuillère à soupe de jus de citron, secouez-le pour qu’il soit bien mélangé et prenez l’estomac vide dès le matin. Oui, c’est vraiment aussi simple que cela! Il est fortement recommandé d’utiliser de l’huile d’olive extra vierge biologique à température ambiante et du jus de citron biologique à température ambiante. Voici quelques avantages auxquels vous pouvez vous attendre:
1. Soulagement de la constipation
L’huile d’olive agit comme un lubrifiant dans votre système digestif. Le jus de citron aidera à faire circuler ces sucs digestifs, ce qui aidera à la digestion. Il stimule le foie et la vésicule biliaire, ce qui aidera également à la digestion. En bout de ligne – plus de constipation!
2. Prévenir les maladies cardiovasculaires
J’en ai déjà parlé. L’acide oléique contenu dans l’huile d’olive fait des merveilles pour votre système cardiovasculaire.
3. Soulagement de la polyarthrite rhumatoïde
Cette boisson aidera à réduire la douleur et l’inflammation causées par la polyarthrite rhumatoïde.
4. Équilibrer et stimuler le foie et la vésicule biliaire
Boire cela peut empêcher et arrêter la progression de la formation de calculs biliaires. Mélangez l’huile d’olive et le citron avec environ une demi-tasse d’eau à température ambiante. Boire 1 heure avant de manger pour aider à détoxifier la vésicule biliaire, les reins et le foie.
Il est très fortement recommandé de parler à votre médecin avant de commencer à boire régulièrement. Et, si vous avez déjà des problèmes de vésicule biliaire, cela peut causer beaucoup de douleurs abdominales.