L’aspect esthétique de la graisse abdominale est non seulement disgracieux, mais la présence de cette graisse reflète également le risque élevé de problèmes de santé et de maladies cardiovasculaires. Par exemple, la thrombose artérielle, l’athérosclérose et le diabète …

De nombreux facteurs contribuent à la production de graisse abdominale. Ces facteurs comprennent le stress chronique, les choix alimentaires malsains, la consommation d’alcool et une consommation accrue de sucre raffiné. Tous ces éléments favorisent la croissance de la graisse du ventre et la prise de poids.

Voici un remède 100% naturel qui aide à booster le processus de perte de poids. 

Recette amincissante : 

Si vous êtes également amateur de café, vous deviendrez fan de cette recette. En effet, vous pourrez profiter de vos boissons préférées tout en réduisant l’excès de poids.

Ingrédients : 

¾ tasse d’huile de noix de coco
½ tasse de miel
1 cuillère à soupe de cacao en poudre et 1 cuillère à soupe de cannelle en poudre

Préparation :  

Prenez un récipient, mettez tous les ingrédients ensemble et mélangez bien jusqu’à ce que le mélange devienne lisse. Versez ensuite ce mélange dans une bouteille (de préférence une bouteille en verre) et conservez-le au réfrigérateur.

Lors de la dégustation du café, lorsque le café est très chaud, ajoutez une à deux cuillères à café de cette préparation. Remuez bien et laissez fondre doucement l’huile de coco.

Bienfaits des ingrédients de la préparation :  

Tous les ingrédients de cette recette ont un effet direct sur la perte de poids.

  • Le café : la contenance du café en caféine stimule la circulation sanguine et la sécrétion de l’adrénaline qui augmente la combustion énergétique. 
  • L’huile de noix de coco vous aidera à brûler la graisse et accélérera le métabolisme. Cette huile contient des acides gras indispensables à la perte de la graisse.
  • La cannelle stimule aussi le métabolisme et convertit le sucre en énergie. En raison de l’effet d’antioxydant, la cannelle neutralise les effets négatifs de radicaux libres. 
  • Le cacao : il contient des polyphénols qui augmentent la perte de calories. En d’autres termes, les polyphénols bloquent l’absorption des lipides dans l’intestin et les enzymes qui dégradent l’adrénaline. Ces deux mécanismes réunis contribuent à l’amincissement.
  • Pour conclure, le miel participe à l’accélération de la digestion. En infusion, il élimine les toxines ce qui aide à aplatir le ventre. Le miel brûle la graisse et fournit les substances nutritives nécessaires au bon fonctionnement de notre corps.

Voici quelques autres conseils pour vous aider à perdre du poids et à réduire la graisse du ventre tenace.

Méthodes pour perdre la graisse abdominale : 

En plus d’une alimentation saine et d’un exercice physique régulier, ces techniques sont également très utiles pour renforcer le processus de perte de poids:

  • Réduire le taux de stress : Le stress est connu pour ses nombreux effets négatifs sur le corps, et aussi pour être une source non négligeable de troubles de santé. Néanmoins, c’est un facteur indissociable des problèmes de surpoids, notamment la graisse abdominale. Il est fort recommandé d’éliminer ou au moins de réduire les sources de stress et de pratiquer des activités relaxantes et apaisantes telles que la méditation, la sophrologie ou le yoga. 
  • Évitez le sucre : Dorénavant, éloignez-vous le plus possible des cookies, des confiseries et autres desserts trop riches en calories. Les produits alimentaires qui sont riches en sucre raffiné peuvent être nuisibles à la santé. Si vous évitez la consommation du sucre durant un mois vous remarquerez une perte de poids. 
  • Respirez profondément : Etant donné que la perte de poids est aussi en lien avec la libération du carbone qu’on stocke dans nos cellules graisseuses. La respiration est primordiale pour améliorer le taux d’oxygénation. La respiration favorise la combustion du gras et l’absorption des nutriments stimulant le métabolisme. En effet, pratiquer quelques exercices de respiration aide à perdre le poids.
  • Pratiquez un sport : la pratique d’un sport vous fait brûler des calories mais également de la graisse. En effet, lorsque vous utilisez un muscle, celui-ci chauffe et fait « fondre » la graisse accumulée dans le corps. Favoriser donc un sport qui fait travailler les muscles abdominaux tels que la course à pied ou les sports de ballons…etc.