La combinaison du sucre et du sel n’est pas des plus appréciées, mais saviez-vous qu’elle constituait un excellent remède contre l’insomnie ? Découvrez comment le sel et le sucre peuvent favoriser une bonne qualité de sommeil !

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Les troubles du sommeil tels que l’insomnie peuvent augmenter le risque de diabète, d’hypertension et d’obésité. Une mauvaise qualité de sommeil peut aussi conduire à des troubles de la mémoire, un manque d’énergie et des difficultés de concentration.

À noter que les facteurs aggravants liés aux troubles du sommeil peuvent varier d’une personne à une autre et se traduisent par :

• Une consommation excessive d’aliments riches en caféine (thé, café, boissons énergisantes…)

• Le stress et d’autres problèmes d’ordre psychiatrique ou psychologique

• Une mauvaise hygiène de vie (manque d’exercices, mauvaise alimentation…) et de sommeil (heures de sommeil irrégulières, siestes très longues…)

• Le décalage horaire

• La consommation de drogue et la cigarette

Une consommation excessive de sel et de sucre peut certes entraîner de sérieux problèmes de santé, mais une consommation modérée de ces deux produits, lorsqu’ils sont naturels et non raffinés, peut procurer de nombreux bienfaits comme :

• Soulager les maux de tête

• Combattre l’insomnie

• Stimuler le système immunitaire