Que dois-je faire pour bien encaisser les critiques ?
Le plus important, c’est de vous connaître, de vous aimer et de vous accepter inconditionnellement.
Si vous savez qui vous êtes, les gens auront beau vous critiquer, il est impossible que cela vous importe ne serait-ce qu’un petit peu, car cela ne vous fera pas douter de vous.
- Vous devez accepter le fait que l’autre a le droit d’avoir une opinion, de penser, de critiquer, de juger et d’évaluer ce qu’il veut. Même si cela vous énerve ou vous dérange, vous ne pourrez pas le changer. Ce que les autres pensent de vous, ce n’est pas votre problème.
De plus, vous n’avez pas le contrôle pour influencer l’autre ou lui faire changer sa façon de penser. Il est donc inutile d’avoir une réaction négative et disproportionnée qui entraînera davantage de critiques.
- Il faut être ouvert et écouter tout le monde. Les critiques peuvent parfois nous êtres bénéfiques et nous aider à grandir.
- En répondant à la critique, soyez serein, tant au niveau verbal que non verbal.
Il ne sert à rien de répondre avec sarcasme, en prenant des airs de supériorité, car cela montrera que la critique vous a affecté et sous-entend que «ce que tu penses de moi m’importe plus que ce que moi, je pense de moi.»
Regardez l’autre dans les yeux, sans le défier, gardez une posture détendue et sûre de vous et dites-lui qu’il a le droit de penser cela de vous, bien que vous ne soyez pas d’accord avec lui.
La clé est de ne pas entamer de discussion, mais d’accepter sans partager, ce qui est très différent.
On ne nous a pas appris à être rationnels, ni à nous accepter inconditionnellement sans faire attention à ce que pensent les autres.
Dans tous les cas, nous pouvons réussir à encaisser les critiques de manière plus sereine si nous pratiquons avec acharnement ce qui est dit dans cet article, jusqu’au jour où nous serons capables de se dire à soi-même la vérité : ce que pensent les autres ne sont que des pensées.