Les pommes fait partie de ces fruits que nous pouvons décliner à l’infini. En plus d’être un fruit délicieux, la pomme est une richesse en minéraux, un nutriment ainsi qu’en vitamines tout en étant très peu calorique. On pourrait donc la consommer à volonté !
Les bienfaits exceptionnels de la pomme
C’est en 2008 que l’expérimental biologie a réalisé une étude sur la consommation régulière de pommes. Effectivement, les personnes qui consommeraient régulièrement des pommes 27% de risque en moins de développer des maladies cardio-vasculaires ainsi que le diabète.
C’est par ailleurs un fruit que l’on peut parfaitement combiner à un régime minceur puisqu’elle permet grâce à sa richesse en fibres ainsi qu’en vitamines de réduire les fringales, d’augmenter la sensation de satiété, tout en apportant de l’énergie.
Par ailleurs, n’hésitez pas à consommer la peau des pommes si celles-ci sont biologiques car elles permettront de vous apporter plein de nutriments.
Aujourd’hui nous partageons avec vous un régime minceur à base de pomme que vous pouvez réaliser durant une semaine afin de perdre les kilos en trop.
Le programme détaillé du régime » pomme «
PREMIER JOUR :
PETIT-DÉJEUNER :
- un thé vert nature
- une tranche de pain complet avec une cuillère de fromage frais
- un jus de pomme maison sans sucre
COLLATION :
- une compote de pommes maison sans sucre
DÉJEUNER :
- un blanc de poulet au four et des légumes cuits à la vapeur
- Une petite pomme de terre au four
GOÛTER :
- une poignée de noix
- une pomme
DÎNER :
- une salade d’épinards, céleri, haricots verts accompagnée d’huile d’olive, persil et jus de citron