Comment sortir de ce cercle vicieux ?

Pour commencer, faites les liens avec tous les hommes que vous avez fréquentés : certains défauts ou points communs peuvent revenir à chaque fois, c’est justement à partir de ces points que l’on va pouvoir s’intéresser à nous de plus près. Si les mêmes défauts reviennent régulièrement dans nos choix sentimentaux, c’est que nous avons en nous des choses sur lesquelles il faut travailler. Une fois repérés, il faut en tirer des leçons : quand on ne me respecte pas, comment je fais pour accepter de ne pas être respectée ?

Pour Elisabeth Couzon aucun doute, la notion de l’estime de soi est ici importante, en voici lesprincipales clefs :

– Est-ce que j’ai un regard positif sur moi ? L’autre posera alors un regard positif également et bienveillant sur nous

– Est-ce que je m’apprécie et me complimente au quotidien ?

– Est-ce que j’ai des petites voix positives en moi, comment est-ce que je me parle ?

– Est-ce que j’ai réparé les blessures du passé : abandon, rejet, humiliation, non-reconnaissance… ?

– Est-ce que je suis capable de m’occuper de mes besoins, est-ce que je sais me satisfaire ?

– Est-ce que je suis capable de faire des choix dans ma vie au quotidien ? (Bien me nourrir, prendre du temps pour moi, vivre ma passion, quoi qu’en disent les autres…)

– Est-ce que je vis en accord avec mes valeurs ?

Posez-vous ces questions, et répondez-y. Ensuite, approfondissez les points qui demandent à être travaillés.

Aussi, nous avons toutes nos failles, nos craintes, mais faites attention par exemple, lorsque vous rencontrez quelqu’un de ne pas communiquer vos peurs intérieures trop vite, car celles-ci vont se réaliser, vous allez finir par les provoquer vous-même. Comme l’explique la psychothérapeute : « si vous commencez une relation persuadée que votre partenaire va vous larguer, et que vous lui en faites part très vite et régulièrement, il y a de grandes chances pour que vous provoquiez la rupture… »

 

Comment aider une amie qui se plaint de ne tomber que sur ce type d’homme ?

Tout d’abord, rassurez-la, et rappelez-lui les bonnes personnes qui ont pu croiser son chemin. Il y a des périodes où nous manquons plus ou moins de confiance en nous et où nous allons être plus facilement attirée par des hommes qui ne nous correspondent pas. Il faut que votre amie comprenne que ce n’est pas « fichu ».

Elisabeth Couzon explique qu’il y a une part de masochisme lorsqu’une femme est constamment attirée par des « mauvais garçons ».

Demandez-lui ce qui l’attire chez l’autre. Pourquoi par exemple ne pas lui proposer d’écrire noir sur blanc « les plus et les moins » de cette relation, afin de l’aider à mettre du rationnel dans tout ça et la pousser à prendre du recul.

Cependant, en ce qui concerne l’estime de soi, c’est un travail qu’elle seule peut faire, mais rien ne vous empêche d’en discuter avec elle, pour l’aider à comprendre grâce aux différentes « clefs » de l’estime de soi, ce qu’elle peut travailler chez elle, seule ou avec l’aide d’un spécialiste.