Certaines maladies digestives peuvent entraîner une accumulation de déchets et de toxines dans le corps, ce qui peut entraîner un gonflement de l’abdomen. Cependant, lorsque l’on veut perdre du poids et des graisses disgracieuses dans le corps, éliminer et maintenir un intestin sain est essentiel pour un ventre plat.

En effet, purifier notre corps par l’intestin permet de lutter contre la rétention d’eau, les ballonnements et diverses conséquences des maladies digestives. La constipation se réfère en particulier à la difficulté à évacuer les selles, ce qui est un problème désagréable qui vous donne l’impression de prendre du poids. En outre, une obstruction à long terme de la défécation peut également entraîner d’autres maladies plus graves, telles que les hémorroïdes, la fissure anale, l’obstruction intestinale ou les matières fécales déshydratées par compression s’accumulent dans le rectum.

Certains facteurs peuvent favoriser l’apparition de la constipation, comme une mauvaise hygiène alimentaire, le manque d’activité physique, le stress et l’anxiété et le manque d’eau. Par conséquent, il est nécessaire de réguler son transport intestinal pour rééquilibrer l’écosystème intestinal et réduire le poids. Découvrir cette boisson naturelle vous aidera dans ce processus!

Boisson naturelle pour réguler le transit intestinal et perdre du poids   

Ingrédients : 

  • 300 ml de Kéfir
  • 2 cuillères à soupe de flocons d’avoine  
  • 1 cuillère à soupe de graines de lin 
  • 5 à 7 pruneaux dénoyautés
  • Un peu de cacao 

Préparation : 

Faites bouillir 100 ml d’eau dans une casserole, puis ajoutez les prunes dénoyautées. Fermez ensuite le couvercle et laissez reposer 5 à 10 minutes.
Dans un autre bol, mélangez les flocons d’avoine, les graines de lin et le cacao en poudre.

Coupez les prunes en petits morceaux et mélangez tous les ingrédients jusqu’à obtenir une texture lisse.
Mangez cette boisson au petit-déjeuner tous les jours.

De plus, pour améliorer l’effet, assurez-vous de maintenir une bonne hydratation en buvant de l’eau, du thé et des tisanes, ainsi que des fruits et légumes tout au long de la journée. L’exercice physique doit également être fait régulièrement.

Avantages des ingrédients:

Kéfir 

Recommandé pour les personnes qui ne peuvent pas digérer le lactose. Le kéfir est une source de vitamine B, d’acide folique et de protéines. Cette boisson provient de la fermentation de grains de kéfir dans du lait ou du jus. Contient des propriétés antibactériennes et des probiotiques, bons pour l’estomac. Le kéfir peut régénérer la flore intestinale, mais il contribue également à favoriser le transport intestinal et à éliminer les déchets et les toxines dans l’organisme. Cependant, le kéfir réduira l’absorption de certains médicaments, veillez donc à ne pas le prendre 2 heures avant ou 2 heures après la prise du médicament.

Graines de lin  

Les graines de lin sont riches en fibres solubles et insolubles, qui peuvent favoriser le transit intestinal et procurer une sensation durable de satiété. Par conséquent, cela favorise la perte de poids. De plus, les graines de lin contiennent également des antioxydants, des oméga-3 et des minéraux, qui peuvent renforcer le système immunitaire et réduire le cholestérol. Cependant, la graine de lin n’est pas recommandée pour le diverticule intestinal, l’obstruction intestinale et les enfants de moins de 6 ans.

Flocons d’avoine 

La farine d’avoine est faible en calories et contient beaucoup de protéines et de fibres solubles, ce qui peut favoriser la perte de poids et la satiété à long terme. De plus, cet aliment est riche en nutriments, ce qui en fait un produit phare pour les sportifs et les personnes qui souhaitent perdre du poids.

Pruneaux  

Les prunes sont connues pour leurs effets laxatifs et ont une teneur élevée en fibres, donc tout en offrant un pouvoir repulpant, elles peuvent également favoriser le transport. De plus, les pruneaux sont riches en nutriments tels que le potassium, le fer, le magnésium et les vitamines C et E, qui sont essentiels au fonctionnement normal du corps humain. Mais c’est aussi une sorte d’aliment qui agit sur une faible teneur en cholestérol, réduisant ainsi le risque de maladies cardiovasculaires.

Cacao 

Les fèves de cacao ont des propriétés anti-stress et antidépressives en raison de leur richesse en théobromine et en magnésium, elles présentent donc de grands avantages pour la santé, tels que sa teneur en fibres pour lutter contre la constipation. De plus, il est riche en antioxydants, qui peuvent protéger les cellules humaines des dommages des radicaux libres. Le cacao a également un effet de perte de poids car il aide à brûler les graisses, il est donc également très efficace pour perdre du poids.