Dépassé La graisse corporelle cause de nombreuses maladies, y compris des maladies Coeur, diabète, hypertension artérielle, maladie du foie et autres risques Haut souffrant de cancer. Aliments riches en fibres et en protéines Restez rassasié plus longtemps et peut également vous aider Faites face à l’envie de grignoter. Ce sont trois recettes de jus à boire dans les petits restaurants Déjeuner afin de perdre du poids au plus vite.

De plus en plus de Français essaient de perdre poids. En effet, selon une étude de l’Institut de la santé et de la recherche Médicalement, sept femmes sur dix et un homme sur dix veulent perdre du poids. En plus du régime alimentaire rigoureux, vous avez également le choix entre divers aliments. Pour profiter à tout le monde, et peut perdre poids. En plus d’être plein d’énergie, il y en a La combinaison de fruits est un excellent moyen d’accélérer le métabolisme Et brûlez un maximum de graisse de manière saine. Ce sont trois recettes de jus Mangez-le le matin pour assurer une perte de poids!

3 sortes de jus essayez-le!

Recettes Numéro 1:

Vous aurez besoin de: 1 banane, 1 orange, 2 cuillères à soupe 1 cuillère à soupe d’amandes hachées, 2 cuillères à soupe d’huile de lin, 2 figues Eau fraîche ou séchée 1/3 tasse.

Recettes Numéro 2:

Vous aurez besoin de: 1 tasse de framboises, 1 pomme, 1 banane, 1/2 citron, 1 Cuillère à soupe de graines de lin.

Recettes Numéro 3:

Vous aurez besoin de: 2 kiwis, 1 banane, ½ pomme, 1 Orange, une cuillère à soupe de graines de lin, une cuillère à soupe de noisettes.

Ces trois jus sont très faciles à préparer Il vous suffit de tout mettre dans le mixeur pour obtenir un jus très frais. La vertu n’a pas de prix.

Les avantages de la perte de poids:

Banane: ce fruit est riche en fibres, ce qui aide à perdre du poids et Il y a aussi de la vitamine B. Mais le plus grand avantage du régime à la banane est Lipase, une enzyme qui brûle les graisses. Manger des bananes le matin peut aider Donnez à votre corps l’énergie dont il a besoin pour résister à la fatigue.

Orange: c’est l’un des fruits les plus satisfaisants, ce qui en fait Bon choix pour perdre du poids. Parce qu’il est riche en vitamine C, sa teneur est faible Riche en calories, l’orange est un excellent allié pour maigrir.

Amandes: Riche en protéines, manganèse, cuivre et riboflavine. Tous ces nutriments neutralisent les toxines dans les cellules, aidant ainsi Maintenez la décomposition de l’énergie corporelle.

Image: C’est un fruit riche en fibres et en nutriments, qui aide à perdre du poids. Poids et satiété. Les figues contiennent également une enzyme digestive appelée Colle de poisson qui peut aider le système digestif à mieux décomposer les aliments Consommation.

Framboise: Ce délicieux fruit est riche en fibres, il est donc sans danger. Liste des meilleurs alliés minceur. Pauvre en calories, riche en pectine, Les framboises peuvent également réduire les effets des graisses Contient de l’anthocyanine, peut favoriser cellule.

Lemon: Lemon est un champion de la perte de poids Parce que sa teneur en vitamines aide à éliminer les toxines du corps C. C’est également un fruit hypocalorique, faible en glucides et riche en graisses.

Pomme: La pomme est un coupe-faim bien connu et un excellent fruit Une teneur élevée en fibres et en pectine peut réduire le poids.

Kiwi: C’est une sorte de riche en potassium, calcium, multi-vitamine C et Un nutriment essentiel pour faire fondre les graisses. Les kiwis abondent L’eau aide à hydrater les cellules humaines.

Noisette: Cette noix est réputée pour être riche en matières grasses Au contraire, c’est une source importante d’antioxydants et présente des avantages C’est une excellente source d’acides gras oméga 3 et mono-insaturés.

Huile de lin: Cette huile est satisfaisante et très appropriée perdre du poids. En raison de ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, Détox et anti-allergique, c’est donc un excellent ingrédient Utiliser comme graine ou huile pour perdre du poids facile.

Mise en page Stockage des ingrédients

  • Il est déconseillé de consommer du citron en cas d’ulcère, de troubles digestifs, de problèmes rénaux ou d’allergie aux agrumes.
  • Le risque d’accouchement prématuré chez les femmes enceintes qui ajoutent du lin à leur régime alimentaire est de trois à quatre fois plus élevé que chez celles qui n’en consomment pas.
  • Certaines personnes peuvent cependant être spécifiquement allergiques à la noisette.