Méthode de perte de poids œuf à la coque: voici comment perdre 3 kg en une semaine!

Parmi tous les aliments diététiques, il y en a un qui attirera certainement ceux qui aiment les œufs! En effet, le régime aux œufs durs (également appelé régime mayonnaise) (bien que non directement lié à la mayonnaise et interdit pendant le traitement), provient directement des États-Unis. -Unite, de plus en plus de followers partout dans le monde …

Le régime Mayo ou le régime à base d’œufs durs se pratique pendant une durée très courte. Celui-ci est réputé pour faire perdre plusieurs kilos (jusqu’à 3 kg), en peu de temps ! Ainsi pendant une semaine, vous serez amené à vous nourrir principalement d’œufs cuits (comptez 6 œufs minimum par semaine) que vous pourrez bien évidemment accompagner de légumes vapeur ou sautés, de poulet (à consommer sans sa peau), de dinde ou encore de poisson.

Vous pouvez également ajouter des agrumes à votre alimentation, ce qui vous aidera à éliminer toutes les toxines de votre corps. N’oubliez pas de boire beaucoup d’eau pendant le régime.

De plus, les haricots, les amidons, les graisses, les produits laitiers, l’alcool et même le sucre doivent être évités lors de la consommation!

Les bienfaits de l’œuf

Les œufs sont des aliments très complets et sains. Pendant longtemps, les gens ont cru à tort que c’était le coupable conduisant à l’augmentation du taux de cholestérol sanguin, des études ont donc été menées pour réfuter ces allégations. Les œufs contiennent des protéines, des acides aminés, du zinc, du calcium, des vitamines C, E, D, K, B1, B3, B5, B6, B9 et B12 et des minéraux.

Mais la principale qualité des œufs est qu’en plus de la garniture, leur teneur en calories est également très faible. En effet, les œufs contiennent en moyenne 80 calories, ce qui est l’un des aliments les moins caloriques qui existent (lorsqu’ils sont cuits, bien sûr!). En raison de sa teneur élevée en protéines, c’est également un aliment qui peut vous rassasier rapidement. Par conséquent, manger des œufs peut vous empêcher de grignoter en attendant le déjeuner ou le dîner toute la journée!

Bien que ce régime soit reconnu comme efficace et promet des miracles, il est fortement recommandé de ne pas pratiquer le régime pendant longtemps (plus de deux semaines!). Bien que cela ne présente aucun risque pour la santé à court terme, ce n’est pas forcément le cas à long terme car cela peut entraîner des défauts. Le régime aux œufs durs fournit ou ne fournit qu’environ 1000 calories (compte tenu de l’apport quotidien recommandé pour les femmes actives est d’environ 2000 calories par jour). Par conséquent, veillez à ne pas trop manger.

Le régime à base d’œufs cuits

C’est une façon de perdre du poids en pratiquant des œufs cuits pendant deux semaines! (Le temps recommandé est d’obtenir des résultats plus visibles qu’en une semaine):