Souhaitez-vous perdre du poids en quelques jours ? Découvrez ce régime amincissant et équilibré qui vous aidera à retrouver un corps svelte !

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Avec ce régime de 3 jours, vous prendrez le bon rythme et les bons réflexes pour perdre du poids rapidement et sainement. En effet, en adoptant ce régime, vous allez renoncer à la consommation de pâtes, de sucre, de sel, de viandes grasses, de fritures et de fastfood… Votre alimentation sera plus saine et équilibrée et même les modes de cuisson seront plus appropriés, pour une perte de poids réussie !

3 jours pour perdre du poids

Jour 1

Petit-déjeuner

  • 2 tomates
  • 2 œufs durs
  • 1 tasse de thé vert sans sucre

Déjeuner

  • 120 g de poisson cuit à la vapeur ou au four
  • 2 blancs d’œufs (durs, omelette ou brouillés…)
  • 1 tasse de thé vert

Collation

  • 1 pomme

Dîner

  • Légumes cuits à la vapeur (brocoli, carottes, chou-fleur, pois, haricots verts…)
  • 1 tasse de thé vert

Jour 2

Petit-déjeuner

  • 1 banane
  • 2 œufs durs
  • 1 tasse de thé vert

Déjeuner

  • 2 blancs d’œufs (durs, omelette ou brouillés…)
  • 120 g de poulet cuit sans peau
  • 1 tasse de thé vert

Dîner

  • 120 g de fromage
  • 1 biscotte
  • 1 tasse de lait faible en matière grasse

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