Il existe de nombreuses recettes de perte de poids qui leur sont recommandées Résultat satisfaisant. Le plus connu chou. Mais que comprend ce régime? Quels sont les avantages? Y a-t-il des inconvénients? Venez nous voir!

Le régime soupe aux choux est un régime à court terme qui peut vous aider à perdre du poids rapidement. Cependant, comme pour tout régime amaigrissant, il est très important de suivre attentivement les instructions afin de ne pas causer de problèmes de santé. Ce régime hypocalorique

durable 3-7 jours. Il existe plusieurs variantes, mais toutes impliquent de manger de grandes quantités de soupe aux choux et certains aliments spécifiques.

Bien que la source de ce régime soit encore inconnue, de nombreux Les gens jurent! Le régime de la soupe aux choux sera très Brûlez les graisses efficacement et perdez du poids rapidement.

Mode d’emploi :

La base de ce régime est la soupe aux choux. Très important Préparez-vous beaucoup car ce sera le menu principal Presque tous les repas.

Recette de la soupe aux choux :

  • 2 oignons
  • 2 poivrons verts
  • 1 branche de céleri
  • 2 tomates écrasées
  • 1 chou haché
  • 3 carottes
  • 10 champignons
  • 7 tasses d’eau 
  • Des épices (poivre, curcuma, gingembre…)
  • De l’huile de coco.

Préparation : 

Chauffer un peu d’huile de coco dans une casserole et cuire L’oignon devient brun. Ajouter tous les autres légumes en dés et Couvrir d’eau et assaisonner.

Portez tout à ébullition, puis Réduire le feu et cuire environ 30 minutes ou Jusqu’à ce que les légumes soient tendres. Ne mélangez pas Les légumes augmentent la satiété.

Cette soupe peut être consommée librement ou avec du thé et des tisanes sans sucre.

Le programme du régime soupe aux choux :

Nous fournissons un régime de soupe aux choux pendant 7 jours. Voici les étapes à suivre:

Jour 1 : Soupe aux choux et des fruits (de préférence, de saison) (les bananes sont à éviter).
Jour 2 : Soupe aux choux et légumes. Privilégiez les légumes verts à feuilles crus ou cuits, et évitez les légumineuses comme les haricots secs, les pois ou le maïs. Vous pouvez également manger des pommes de terre cuites au four avec un filet d’huile d’olive.
Jour 3 : En plus de la soupe aux choux, mangez autant de fruits et légumes que possible, en évitant les bananes et les pommes de terre.
Jour 4 : Soupe aux choux, bananes et lait de chèvre écrémé.
Jour 5 : Soupe aux choux et 500 g de bœuf, que vous pouvez remplacer par du poisson ou du poulet. Vous pouvez aussi manger 5 tomates.
Jour 6 : Soupe aux choux, et viande de bœuf ou poisson bouilli. Consommez également des légumes à feuilles vertes, mais pas de pommes de terre.
Jour 7 : Soupe aux choux, riz complet, légumes et jus de fruits sans sucre.

Attention : veuillez suivre les instructions sur le régime alimentaire et ne pas dépasser les 7 jours recommandés.

Bienfaits de ce régime :

Le régime de la soupe aux choux est faible en calories et peut vous aider à perdre 2 à 3 livres par semaine.

La soupe aux choux est faite Un grand nombre de nutriments essentiels nécessaires au corps humain Utilisez-les et favorisez la satiété Riche en fibres. Le chou est particulièrement riche Les vitamines, les minéraux et les antioxydants peuvent contrecarrer cet effet Les radicaux libres provoquent une production et un stockage excessifs de radicaux libres graisse.

Afin d’obtenir des résultats plus satisfaisants, Boire beaucoup d’eau pour nettoyer le corps est très important, Faites de l’exercice régulièrement et mangez sainement par la suite Ce régime, afin d’éviter les récidives.

Les inconvénients du régime :

Bien que le régime de la soupe aux choux présente des avantages différents, Il présente également certains inconvénients. Plus important encore, ce régime conduit à La masse musculaire est considérablement réduite car protéine. Pas assez longtemps pour être perdu solide et robuste.

De plus, cela peut être la cause de l’échec car ce n’est pas Complet et équilibré. Plus important encore, pas de glucides Il est considéré comme le carburant du corps humain.

Par conséquent, ce régime peut réellement vous donner Plan de perte de poids, tant que vous prenez un engagement sérieux Adoptez un mode de vie sain. Alimentation équilibrée et exercice L’exercice régulier est la clé principale pour maintenir un poids santé!