Les avantages santé de la glycine
Lorsque nous vieillissons, les cellules responsables de la respiration deviennent moins efficaces. Ce processus est vital parce qu’il permet d’introduire l’oxygène fournissant l’énergie nécessaire aux cellules pour continuer à fonctionner. Ces organismes sont appelés mitochondries et ils commencent à ralentir en raison des différentes mutations qui se produisent quand nous vieillissons.
Une étude récente menée au Japon a montré que ces mitochondries pouvaient être restaurées par la reprogrammation du noyau des cellules. L’étude suggère que cet effet réparateur pourrait être atteint en prenant un supplément de glycine ou en mangeant des aliments qui en contiennent comme le brie, l’edam ou le camembert, les graines, la farine de sésame, la dinde rôtie, les arachides, les œufs, la morue, les mollusques, etc…
Il est impératif de consulter votre médecin pour savoir si vous pouvez prendre un supplément de glycine. Bien que cette étude soit relativement récente, il y aurait un lien entre la glycine et le processus de vieillissement. Toutefois, il est important de noter que prendre trop de glycine, selon plusieurs études, pourrait augmenter la croissance des cellules cancéreuses.
Rester en bonne santé
La meilleure façon de garder vos mitochondries en bonne santé jusqu’à un âge avancé est de vous assurer de ne pas trop manger et de faire de l’exercice régulièrement. Une alimentation saine comprenant des aliments riches en vitamines, minéraux et antioxydants peut vous aider à garder une apparence jeune plus longtemps.
Il n’existe nulle part de vraie fontaine de jouvence. Il faut juste accepter que nous vieillissons tous. Cependant, vieillir peut être beaucoup plus agréable si vous prenez bien soin de votre corps tant que vous êtes jeunes.