6. Éliminer le chlore, le fluor ou le bromure de votre régime alimentaire et de votre environnement. Ce sont des composés chimiques qui déplacent les molécules d’iode dans l’organisme en bloquant les récepteurs d’iode au niveau de la thyroïde. En effet, selon une étude publiée dans le Journal of Epidemiology and Community Health, l’ajout de fluorure (dans l’eau par exemple) peut sérieusement affecter la glande thyroïde. Les chercheurs de l’université de Kent ont étudié le cas de 7935 patients qui consommaient tous de de l’eau potable contenant du fluor. Résultat : les risques d’hypothyroïdie augmentaient de 40% à 60%.

7. Adopter un régime alimentaire sain, équilibré, et pratiquer une activité physique régulière.

8. Opter pour un régime alimentaire sans gluten, surtout pour les personnes qui souffrent de thyroïdite de Hashimoto. Selon une étude effectuée à l’université de Chicago, faire suivre un régime alimentaire sans gluten aux personnes qui souffrent de maladie cœliaque et qui ont des troubles de la thyroïde peut aider à diminuer la quantité d’anticorps présente dans l’organisme en deux ans.

9. Si vous avez des doutes ou que vous remarquez l’un des symptômes mentionnés auparavant, consultez un spécialiste.