Réparer ce sentiment de solitude amoureuse
Lorsque vous avez identifié d’où vient ce sentiment de solitude et que vous savez ce qu’il engendre, vous ne devez pas compter sur votre conjoint pour y remédier. Car vous ne ferez que panser la partie émergée de l’iceberg, mais vous ne guérirez pas le mal. De plus, en agissant ainsi, vous risqueriez de créer un lien dangereux de dépendance à l’autre. Si votre partenaire réussissait en effet à vous apaiser et combler vos attentes, votre épanouissement et bien-être ne dépendraient ensuite que de lui. Or, comme ce n’est pas votre conjoint qui a créé le sentiment de solitude en vous, ce n’est pas à lui de venir le combler. Aussi, avant toute chose, il est essentiel de régler vous-même votre problème afin d’être plus heureuse et épanouie dans votre couple.
Pensez à vous et à votre plaisir
Vous devez vous aimer et avoir une bonne estime de vous pour ne pas tenter de chercher dans l’autre ce que vous ne trouvez pas en vous. Aussi, vous devez vous sentir bien avec vous-même et aimer votre propre compagnie. C’est pourquoi, partez en quête de vous-même afin de savoir ce que vous aimez, ce qui vous apaise et ce qui vous procure du plaisir dans les petites choses quotidiennes : par exemple, aller se promener ou bien écouter de la musique. Vous devez redécouvrir l’autonomie et les joies de se suffire à soi-même. Il convient en effet de dépasser le besoin de l’autre et les liens de dépendance qui peuvent s’être créés. Ainsi, vous ne serez plus toujours dans l’attente d’un mot, d’un geste, d’un appel ou d’un regard de l’autre, pour vous sentir bien. Car la présence de votre partenaire ne doit être qu’un plaisir supplémentaire et permettre de vivre des moments de partage et de communion à deux. De cette façon, vous apprendrez à mieux vous aimer. En revanche, la présence de l’autre ne doit pas être pour vous une condition sine qua non de ne pas vous sentir seule. Bien évidemment, tout ce travail est long et parfois fastidieux : c’est pourquoi il est nécessaire de se faire aider et guider par un psychologue.