4 – Ménagez-vous de l’espace pour vous-même
Elle admet qu’elle a trop vite cédé une part de son espace personnel au profit de sa relation. « Dans un mariage, on oublie souvent que notre sentiment d’identité doit se refléter quelque part dans notre environnement, constate-t-elle. Dans ce cas, nous perdons notre sens de nous-mêmes, ce qui endommagera certainement la relation. Créez un antre qui vous appartienne ou alors trouvez un café, une boutique, une librairie ou n’importe quel autre endroit où vous rendre quand vous avez besoin de temps pour vous. »
5 – Pensez à ce que vous souhaitez qu’une relation vous apporte
Quand on commence à se demander si le divorce est la solution, on passe beaucoup de temps à faire la liste de tous les défauts de son partenaire. Mais ce n’est que quand elle s’est demandée ce qu’elle attendait du mariage – et pourquoi son partenaire ne répondait plus à ses desiderata – qu’elle a réalisé qu’elle devait mettre fin à cette relation. « Quand vous vous concentrez au sujet du divorce sur ce dont vous avez vraiment besoin chez votre partenaire au lieu de le blâmer, cela vous indique si oui ou non cette relation vous convient. De plus, cette approche vous prépare à une relation réussie dans le futur. »
6 – Il arrive de perdre sa famille et des amis
Il est acquis qu’on perd son partenaire après son divorce, mais perdre ses amis et sa famille aussi ? Cette expérience a aidé notre thérapeute à apprécier les relations (de tout type) à un tout autre niveau. « J’ai toujours entendu des railleries concernant le fait que les vraies amitiés durent toute la vie ou que votre famille devrait vous aimer quoi qu’il arrive », dit-elle. Mais les relations sont complexes et il est possible que certaines de vos amitiés prennent fin après votre rupture.
Même si vous ne passez plus autant de temps avec eux, rappelez-vous ce que vous aimez chez vos amis et oubliez tout le reste, conseille le docteur Rice. En fin de compte, cela minimisera leur impact sur votre vie », conclut-elle.